アキレス腱と足関節捻挫の早期回復法

こんにちは！
パフォーマンスコーチ
庄司智洋です

足関節捻挫や
アキレス腱の断裂や
アキレス腱の痛みに対して

・リハビリ
・湿布
・物理療法
・薬処方
・手術
・装具療法

といった治療が一般的に推奨されます

もちろんこれだけで
良くなる方もいれば
これだけでは良くならない方もいます

では良くならない方は
他にどのようにして回復を促せば良いのか？

それは
「細胞レベルから免疫を上げて
回復させる方法です」

具体的に説明していきましょう！

アキレス腱や足首の靭帯は
コラーゲンが主成分でできています

コラーゲンの再生に必要なのは
・タンパク質
・ビタミンC
・亜鉛
・鉄
になります

タンパク質とビタミンCは
普段から意識している方も
いるかもしれませんが

亜鉛と鉄も同時に摂ることで
タンパク質やビタミンCの補助的役割を
担います

また亜鉛や鉄とったミネラルは
人間の身体を弱アルカリ性にしてくれるので
活性酸素の除去に繋がり回復しやすく
なるわけです

さらにビタミンCは
「高濃度ビタミン療法」が
注目を集めています

これを行うことにより
・体力を回復させる
・免疫力を高める
・鎮痛作用と抗炎症作用
・ケガの回復を早める
といった効果が期待できるのです

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パフォーマンスヘルスコーチ庄司智洋
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