ダイエットや貧血に！鉄を食事やサプリで効果的に摂る方法
以下のようなお悩みはありませんか？
✅ダイエットで体重が落ちにくい
✅鉄を積極的に摂っているが、どのように摂って良いかイマイチ分からない
✅貧血の症状がある
✅検査で鉄欠乏性貧血を指摘された
有酸素運動をした時に脂肪を燃焼させるためには、「酸素」が必要ですが、酸素は赤血球によって運ばれており、この赤血球を構成する必要不可欠な成分が「鉄」なのです。
また、体内でエネルギーを産生する時にはシトクロムＣと呼ばれる補酵素が非常に重要なのですが、このシトクロムＣはヘム鉄を含有するた
