どうしようもならない、気持ちの整理

人間誰しも、自分の気持ちの整理がつかないことがある。
それがいいことが悪いことか、と聞かれれば、
どちらでもないと、私は答えます。

何故ならば、自分自身の気持ちを整理するには、
その人に合った整理の仕方を知り、
自分のペースで、
それを実施していく必要があるからです。

ひとりひとりに任せられた"気持ちの整理"に
良いも悪いも、
他人が決められるものではありません。

とは言え、
自分の気持ちの整理がうまく行かず、
苦しんでいる人が居るのならば、
放っておかずに、
「どうかしたのか？」と
声を掛けるでしょう。

相談に乗れるのならば、
相談に乗ることでしょう。

私の経験が役に立つのならば、
出し惜しみせずに、
全てを話すでしょう。

気持ちの整理ができないことの苦しさと
辛さ、悲しさ、息苦しさを知っているから。

どうして、今の自分の気持ちがめちゃくちゃになっているの？
どうして、自分は、苦しんでいるの？
どうして、このメチャクチャな気持ちを整理しなくてはいけないの？
どうして、今なの？

なぜ？どうして？どうすれば？

そんなことばかりが頭を駆け巡り、
まず、気持ちの整理などに、感情が追いつきません。
感情が考えるよりも先行してしまいます。

そんなときは、その気持ちを何かにぶつけるしかありません。
今の気持ちを、
メチャクチャな気持ちを、
声に出してもいいです。
文字として書き出すのもいいでしょう。
誰かにとにかく聞いてもらうのもいいでしょう。
SNSに載せるのもいいでしょう。

とにかく、自分一人の中に留めないでください。

中から外へ、出しましょう。

そうすることで、ある程度は、落ち着きます。
落ち着けば、少しは楽になります。

楽になったのならば、
自分が外へ出したものの中で、気になるものだけを拾い上げましょう。
その拾い上げたものが何なのか、自分自身で考えてみてください。
このとき、他のことは、放っておきましょう。
気になって拾い上げたものだけを考えるんです。

そして、その気になっていたものが何なのか、
どうして生まれたのか、
どうして、中から出したかったのか、
自ずと見えてきます。

とても長い時間が掛かるかもしれませんが、
それを繰り返し、
少しずつ少しずつ、
そうやって、気持ちを整理していきましょう。

大丈夫。
生きているのなら、
気持ちを整理することはできます。

どんなに難しくとも、
どんなにしんどくとも、

どんなに共感されなくとも、
どんなに時間が掛かろうとも、

あなたの気持ちは、

あなただけのもので、

あなただけが許すことができるんです。
あなただけが外に、人に気持ちを見せることができるんです。

あなただけが大切に今までしまってきた気持ちを
不要だと思わないで下さい。

今のあなたがあるのは、
今までも、これからも、
あなたの気持ちがあってこそです。

だから、

どうか、

自分の気持ちを整理するのがイヤで

放棄したくて

苦しくて

しんどくて

理解されなくて

死にたくなっても

生きてください。

死んだら、誰も、あなたを肯定することができません。
今まで感じたことを振り返ることも
気持ちを整理することで見つかる新たなあなたにも
気持ちを整理したことで出逢う縁にも
その全てに触れることができなくなります。

これが綺麗ごとと言われるのなら、
それでもいい。

人間は、綺麗ごとがなければ、
希望がなければ、
前に進むことができません。

だから、
あなたが気持ちの整理をしなくてはならないとき、

ゆっくり

あなたのペースで

あなたのやり方で

気持ちと向き合ってください。

それは、必ず、これからのあなたに必要なことになるから。

糧になるから。

力になるから。

諦めないで

生きて