悩んだり、迷ったりするとグルグルとそのことで頭がいっぱいになりますよね。
ため息は出るし、気分は落ち込む。私ってダメな人間だわ、。なんて自己肯定感までだだ下がり。

そんな時「今ここ」に集中するといいんですが、これが案外むづかしいよね、というお話をしました。


・「今ここを生きる」とはいうけれど
・悩みがグルグルしてしまうのは〇〇と〇〇を考えてしまっているから
・どちらも今じゃない
・今できることを考えよう
・悩みや迷いを細かく分解する
・一個づつできそうなことからやってみる
・そしてやっぱり「今ここ」を生きるのだ！



【初めての有料note書きました】

ハンドメイドビジネスを軌道に乗せようとして失敗した話。
https://note.com/pettica/n/nbd02a6428b9e
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