インドアローラー

5時30分から行動開始

かなりお腹空いてて風呂入る前の体重が72.1kg
今期の最低体重

今頃かい！笑

昨日はビール🍺飲んでご飯をいっぱい食べてしまったので朝はダイエットローラーしようと決めて寝る

ジョギングしてご飯を食べずにローラー

ご飯食べずにローラーするメリット