テンポ走

普通に起きるが身体が少しだるい

昨日の実走が影響しているのだろう

いつも3:40に起きるが，今日は4時まで寝た

ジョギングして朝ごはん食べてから３本ローラー

NP:280W, 1:02, 1001kJ