健康に良い節電方法
（写真：南風号の車窓から望む瀬戸内海）
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６月から電気代が大幅値上げですね！
東京電力ホールディングスなど電力大手7社は16日、6月1日から家庭向け電気料金を値上げすると発表した。 経済産業省によると、標準的な家庭の電気料金の値上げ幅は14〜42%になる。 足元の燃料価格の下落を反映した。
まいっちゃいますね。
まだ、あと10日ありますので、それまでに出来る対策をして、節電をしましょう！
ということで、今日は「健康に良い節電方法」について掘り下げていきたいと思います。
健康に良い節電方法は以下になります。
エアコンの温度設定を夏は28℃程度にする。ただし、無理をして熱中症や風邪をひかないように注意する。
エアコンと★扇風機や★サーキュレーターを併用して空気を循環させる。★扇風機や★サーキュレーターの風を天井へ向けて当てると、空気が上から下に循環し、同じ温度でも体感温度はより涼しく感じます。
冷蔵庫は食品を詰め込みすぎないようにする。冷蔵庫の中に物がたくさん入っていると、冷気の循環が妨げられ、冷蔵効率が悪くなります。
使わない家電の主電源を切る。特にオフシーズンのエアコンはコンセントを抜く。
照明はこまめに消す。また、LED電球など省エネタイプに取り替える。
洗濯機や炊飯器などの保温機能はできるだけ使わない。
お風呂は入浴後に蓋をする。また、追い焚きは必要最小限にする。
これらの節電方法は、電気代の節約にもつながります。また、快適さや便利さを犠牲にしないで節電できるものが多いです。ぜひ試してみてください。
★は私が一押しの節電グッズです！
これらの習慣を毎日行うことで、健康的で長い人生を送ることができます。
やりたいことを地道に継続していけば
「どうせ、うまくいく」
人生は思い出作り
たくさんの思い出を作り、最期を迎えた時に「良い人生だったな」と思えるようにしましょう！
この記事がご参考になれば幸いです。
情報を見極めて、ゆるりと毎日楽しく正しいことを継続していきましょう～
ぜひ～
健康長寿のための12か条
食生活：いろいろ食べて、やせと栄養不足を防ごう！
お口の健康：口の健康を守り、かむ力を維持しよう！
体力・身体活動：筋力＋歩行力で、生活体力をキープしよう！
社会参加：外出・交流・活動で、人やまちとつながろう！
こころ(心理）：めざそうウェル・ビーイング。百寿者の心に学ぼう！
事故予防：年を重ねるほど増える、家庭内事故を防ごう！
健康食品やサプリメント：正しい利用の目安を知ろう！
地域力：広げよう地域の輪。地域力でみんな元気に！
フレイル：「栄養・体力・社会参加」3本の矢で、フレイルを防ごう！
認知症：よく食べ、よく歩き、よくしゃべり、認知症を防ごう！
生活習慣病：高齢期の持病を適切にコントロールする知識を持とう！
介護・終末期：事前の備えで、最期まで自分らしく暮らそう！
出典：健康長寿新ガイドライン エビデンスブック
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