ダイエット論は嘘情報ばかりである

こんにちは、たかはしくんです＾＾

世の中には、大変多くのダイエット方法が存在していますが、

そのほとんどには効果がないことが多いのです。

なので、多くの人はその効果のないダイエット方法に効果があると信じ込んでやり始めてしまう…

なぜ効果のないダイエット方法で始めてしまうのか。

その原因は騙される側の思考回路にあると思います。

例えば、友達がこんなことを言っていたとします。

「食事制限、運動も特にせずに半身浴してたら2か月で10㎏痩せたー！」

これを信じますか？

このブログでは、さんざんお話ししていることですが、ダイエットの基本となるのはカロリーバランスです。つまり食事内容を見直す必要があります。

この友達の言葉を信じて、半身浴だけで痩せられるのか、私もやってみよう、と始めるのはいいことですが、それほど効果が出なくてやめてしまう方も多いでしょう。

断言します。半身浴だけでそれほど痩せることはありません。

・その友達が、半身浴だけで痩せたという証拠はあるのでしょうか？

・その友達の以前の食事内容を把握していて、今の食事内容を比較したうえででの考えなのでしょうか？

・運動も全くしていないというのは本当なのでしょうか？

・友達が良い人で、嘘をつくはずがないとお思いなのでしょうか？

仮にその友達が良い人であっても、嘘の可能性がありますし、別にそれは悪意があるものでもないと思います。

よくテスト週間で、「まったく勉強してないよ」と言いながら高得点をたたき出す奴はたくさん目にしてきましたよね？

このように、人というのは自分の努力した原因を隠したがる性質があります。努力が恥ずかしいという人もいるのです。

なので、そこらじゅうに転がっている楽して痩せられる等といったダイエット体験談はほとんどが誇示されていて、真実なものはほとんどないでしょう。客を引き付けるために楽なダイエットで成功したとほとんどの人たちは口にするものなのです。

最近、広告でもよくご覧になると思います。

何もせずにこれ飲んだだけで痩せたよ！という漫画形式の広告動画。

あれに対しては本当に憤りを感じます。本間に良いビジネスですよ（皮肉）

そもそも、サプリメントで得られる効果として発表されている研究結果は、そのほとんどが数％だけ向上したというもので、あくまで補助的な役割にしかならないのです。

有名人がPRしてるし、この女優はキレイだし、痩せれそう…

搾取される側の人間にならないように生きていくことを心がけましょう。

何度でも言います。体重の増減はカロリーバランスによって決まります。

食事内容を見直すだけなのです。方法論にこだわって失敗するのを繰り返すダイエットからはもうおさらばしましょう。

本日もご覧いただきありがとうございました＾＾