闇

昨晩、反すうしてしまう思考を押さえつけようと「消えろ」と口にしたとたん、リビングのコピー機が起動してびっくりした。

なにかが暗闇の中で蠢いてると思ったら、絶望して闇の精霊を呼び出すハウルの場面を思い出した。

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いままで、鬱々の気分から立ち直った際に、『ようやく治る、いや治すんだ』と意気揚々と行動して、失敗して、またベッドに戻ってしまい、何回も周りに迷惑さえかけてきた。

今回もまた同じように養生してるけど、『向き合い方を変えなければ、この先繰り返すだけ』だとようやく理解できた気がする。
治すんじゃなくて、自分の生命の一部として向き合いながら過ごしていくこと。
自分の気持ちに沿った自己防衛をしていくこと。

うつを繰り返すことは怖いけれど、心の闇はその時々で自分に大切なことを教えてくれる存在なんだ。いまは、そう言える気がする。