ちゃんと、ちゃんと、は心の負担
(文章量:軽め)
ちゃんとしなきゃ
ちゃんとやらなきゃ
ちゃんと、ちゃんと、、、
私の中にすみついた思考。
では、
ちゃんとって何?
どんなふうにすること?
今のやり方じゃダメなの?
なんでダメなの?
誰かがそう言ってるの?
その人が正しいの?
これら、全部答えられますか???
”ちゃんと”発言に気が付いたら、その都度考えてみる。
ちゃんと=完璧なこと という概念があるわたしは、小さな”ちゃんと”が積み重なると、どんどん心の中が、”ちゃんと”で渋滞する。
そして、フリーズして、逃げる。
そんなときに、
世の中、100か0だけじゃないよ、世の中はグラデーション、白黒はっきりしないことも多い。
自分のできることは、60%でもいいし、30%でもいいし、10%だっていい。
今できることがその時の最善の100%なんだから、完璧100%を目指さなくていいということでした。
そう言われて、
今できる10%をその時の100%としてみたら、今の自分がこれが精一杯だと認められるようになってきた。
そして、これから先に120、150、200%と終わりない無限の可能性が広がる。
お尻を決めるから、そこと比べて自分の現在地を見てしまいがちだけど、
そう思えると、心の負担が少し軽くなる。
そして、10%できた今の自分を褒めてあげられるようになる。
一度、自分の”ちゃんと”が何を指しているのか、を見つめてみると良いのかもしれない。
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