今日から発酵生活　#1

私の1日の始まりは「甘酒」を飲むことから始まります。
便秘で悩んでた日々
「甘酒」を飲み始めた初日からお通じに変化が出ました。

私の甘酒の飲み方は
甘酒＋無調整豆乳をベースに
①黒ごま、黒豆きなこ
②クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、きなこ
③ハトムギ、黒ごま、きなこ
④黒豆きなこ
①〜④を日々変えて飲んでます。
①〜④に入ってる豆類やナッツ類には、女子には嬉しいことばかり

甘酒は、「飲む点滴」
基礎代謝を高めて、また美肌を保つ。
体内に採りいれる時間帯によっては、より効果を期待できるそう。
米麹は、ビタミンB群豊富
ビタミンBは、体内で糖質がエネルギーに変わるお助け役。
朝、すぐにエネルギーになる甘酒を飲んで、基礎代謝力をあげる。
そして、ウォーキング
1日の始まりから「甘酒」で発酵生活が始まります。