気象病とその対策

台風10号が九州にきています。みなさん、どうか安全にお過ごしください。

今回は、「気圧の変化の影響を受けて心身の不調が起こる人」向けに、役に立つかもしれない情報を発信します。

最近、この「気圧の変化の影響を受けて心身に不調が起こる」症状に名前がつきました。それが、「気象病」です。

この、「気象病」を改善するキーは、「内耳」であると言われています。

つまり、耳回りのリンパの流れをよくすることで、頭痛・めまい・倦怠感などの様々な症状を軽減することができます。

私は幼いころから「敏感体質」で、五感の中で一番敏感なのが実は「聴覚」なんです。

日頃から耳回りをいたわり色々な対策をやってきた経験から、今回は「即効性があるもの」をピックアップしてみました。

１、耳たぶマッサージ(所要時間：約30秒)

参考：YouTube「西脇俊二動画チャンネル」

※動画で、耳を「3秒」引っ張る、とありますが、もう少し長いほうが効きます。

２、めまいを治すツボ(所要時間：約３分)

参考：YouTube「自律神経専門整体師　前田　祐樹」

※動画のサムネ・タイトルでは「たった１分で」とありますが、30秒(×2か所)を2・3回繰り返すのでトータルは約３分としました。

耳門(じもん)と翳風(えいふう)を刺激し、耳回りの血流を良くします。

3、頭痛・眼精疲労を1分で解消できる簡単セルフケア(所要時間：約１分)

参考：YouTube「Kazuya Sakoda」

※ポイントは呼吸と組み合わせることです。

みなさんの症状も改善することを祈っています！

ゆるっと生きましょう♪