「価値のない私」

心は『自分の価値の有無』に　
左右されていたりする
「価値のない私」と思ったときに
つらくなる

自分が　自分をジャッジして　査定して
「自分は✖」と判定をくだす
そのときに　心がつらくなる

心の仕組みは　とてもシンプル

「愛される価値のない私」になるのが
恐ろしくてたまらない

痩せようとするのも
強くなろうとするのも
成果を出そうとするのも
「価値のある私」を感じたいからだったりする

人の役に立とうとしたり
アドバイスしたり
人の世話を焼いたりするのも
「価値のある私」になって安心したいから

「良い私」になれたら価値が高まる
「悪い私」になってしまったら
価値がなくなって　生きられなくなる

人との比較に　
気持ちが左右されている気がするのは
「自分の方が劣っている」と
自分がジャッジすると
「価値がない私」になってしまうから

自分の価値が「不安定」ということが
根っこにある

元々の自分の価値を
低く見積もっている
ここを変えると楽になっていく

どんな自分にも
当たり前に「素晴らしい価値がある」と
思えたら　人との比較から解放されたりする

読んでくれてどうもありがと♡