「気持ち」を現状肯定する

現状肯定するのは「自分の気持ち」

自分の気持ちを「そのままでいい」と
現状肯定できると途端に楽になる

心がつらくなるのは　自分の気持ちを
現状肯定できないからだったりする

苦しい状態を現状肯定するのではなく、
「私、つらい」という気持ちを
現状肯定できると　楽になる道が見えてくる

自分の気持ちを見つめてあげて
感じてあげる

自分の中に生まれた大切な気持ちを
自分がわかってあげて　感じてあげると
感情は流れていく

流れていって　つらくなくなる

この心の仕組みを理解できると
生きることが楽になっていく

現状肯定することも
「自分の気持ち」を感じることも
今までやったことがなかったりする

周りの大人たちに
「我がままを言うな」などと言われて
禁止されてきたから

「自分の気持ちを感じること」は
禁止されて　タブーになっていたりする
でも　そのことにほとんどの人が
気がついていない

「自分の気持ち」を感じてあげる
カウンセリングでは　その練習をしていく
やったことがないことだから
最初は　めちゃくちゃ戸惑います

自分の気持ちを
自分がわかってあげられると
「この私でいいんだ」と
自信がもてるようになっていく

読んでくれてどうもありがと♡