自分に許可を出せない

心がしんどくなるのは
「自分」が自分に「それでいい」と
許可を出せないからだったりする

人は関係がなかったりする

だから
「自分が　自分に許可を出せる範囲」を
広げればいい

「人がどう思うか」とか
「正解が　不正解か」とか
「正しいか　間違っているか」とか
「役に立っているか　立っていないか」とか
「人を傷つけたか　傷つけていないか」とか
そういうことは　関係がなかったりする

人を変える必要がなくて
自分の心で　完結する作業

意識が考えていることの外側に
生きやすくなる方法があったりする

「この自分でいい」と
許可を出せるようになる方法が
人に自分の気持ちを話して
「わかってもらうこと」だったりする

それは　自分と向き合う旅だったりする

「気持ちをわかってくれる他者」を
見つけ出すことが一番 難しい
わかってくれない人に話すと
余計に心がつらいものになったりする

読んでくれてどうもありがと♡