「ある」をみる
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嫌なことがあったり、
ネガティブな気持ちになったときは、
「ある」ものをみましょう。
そうすると自然と
感謝の気持ちがわいてきます。
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それをきいたとき、
当時の私は、うさんくさいと思った。
めっちゃ無理やりやん。
無理やりポジティブやん。
例えば、子どもが熱出したとき。
もちろん心配。
でも、同時に、
看病しなきゃで仕事できない。
小児科連れていかなきゃ、大変。
看病しんどい。
っていうネガティブな感情が出てきてモヤモヤ。
そんなときに、「ある」ものをみる。
免疫がついて体が強くなる。
子どもと一緒にゆっくり過ごす時間をもてる。
だから、ありがたい。
ってなったときに、
この感謝の気持ちで、
ネガティブな感情をかきけしたり、
なかったことにするんだと、
以前の私は勘違いしていた。
だからすごく
無理やりポジティブだと感じていたんだけど、
ネガティブな感情と感謝の気持ち。
どっちかではなく、どっちも！！！
ネガティブな感情を感じている自分を
許せるようになった今、
この「ある」をみるってすごく大事だと思ってる。
だって実際、そうやん！？
免疫がついて体が強くなる。
子どもと一緒にゆっくり過ごす時間をもてる。
っていうのも、実際にある。
事実として存在している。
正と負、善と悪、
この二極の世界に生きていると、
ネガティブな感情か感謝の気持ち
どっちかしか選べない状態になっていて、
「ある」をみて感謝しようとすると、
ネガティブな感情を感じている自分を
なかったことにしなきゃいけなくて苦しいし、
そうしないようにすると、
「ある」ものがみえなくなる。
どっちかではなく、どっちも♡
ネガティブな感情も大事な自分の気持ち。
そこに、いいも悪いもない。
母親になると、
「お母さんなのに」っていう呪縛を
自分で自分にかけてしまって、
罪悪感を感じることが多くなる。
でも、罪悪感って、
愛の裏返しでもあるんだよね。
何事にも、正と負、二面性がある。
正=善 負=悪 でもない。
愛=善 罪悪感=悪 でもない。
ネガティブな感情を感じている自分を許し、
しっかりと「ある」をみていこう♡
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