髙橋梨王

格闘技と漫画が好きな酒呑みです 選手やりながらトレーナーやってます

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ミットって合わせた方が良いの？

お久しぶりです 水抜きや利き目のnoteが好評でサボりまくってました。 一応ストライキングトレーナーとしても活動してるので、トレーナーらしい事を書いていきます！ (ちなみに画像はISAMIのカタログのモデルをした時のもの✊) これ永遠のテーマなんですけど、 ミットは構えた所で止めた方が良いのか？ それともある程度合わせた方が良いのか？ かなりマニアックなテーマですが、これについて書いていきます！ 結論から言うとどっちも正解だと思います！ トレーナーが何を重視するかで

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    • 負けるな精神は大事だけど逃げちゃいけないを教えすぎるのはどうなのって話

      どうも僕です。 世の中って黒く染まってますよね 吐く息は真っ白なのに、、、 格闘技に関する記事ばっか書いてたけど、noteって好き勝手に書いても良いらしいので、今日はそんな話を書こうと思います。 最近自殺される方が多いですよね 前も家の近くの踏切で高校生が自殺したり、歩道橋から電車に向かって2人で飛び降りた女子高生もいたんだけど。 他人だけど、これから沢山楽しい事があるのにな〜って考えちゃうし、辛い事から逃げ出す手段が自殺って寂しいし、、そういう話を聞くと何か胸がギュッする

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      • アレックスペレイラと坂本博之さんの左フック

        どうも！ 減量と水抜きの記事が大反響なのですが、 全然イイネがつかなくてビビってる僕です。 ちょっと打撃トレーナーっぽい記事を書きたくなったので、書いていきます。 皆さんアレックス・ペレイラって知ってますか？ 格闘技フリークはみんな知ってると思いますが、GLORY(世界最大のキックボクシング団体)とUFC(世界最大の格闘技団体)で二階級制覇したとんでもない選手です。 ここ数年で1番格闘技で実績を残した選手といっても過言ではないです しかもペレイラは13歳からアルコールを

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        • 減量や水抜きってどうやるの？リカバリー編

          やっと夏らしく暑い季節がやってきましたね。 今年は少し遠出しようかなーと思ってます 皆さんお土産とか何が良い？？ まあ何も買ってこないがな🐨 冗談はこの辺にして はい！減量と水抜きの話の最終編であるリカバリー編です！！ (ヤッホーい) このリカバリーなのですが、 かなり大事！！！ まずは水抜きの影響でかなり脱水してるので、失った水分は水で戻しましょう OS1などの水分でしっかり回復させます あっ、ちなみに必ず常温のもので回復させましょう OS-1は身体の体液に近い物なの

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          減量や水抜きってどうやるの？水抜き実戦編

          こんにちは！僕です✋ 次は水抜き実戦編ですよ！！ これ、意外と適当にやる人も多いので、参考にしていただけたら嬉しいです。 まず僕は半身浴で体重を落とします。 よく走ったりミット打ちで落とす人もいますが、 僕はヘロヘロの状態で悪いイメージ作りたくないのと疲れを溜めたくないので半身浴で落としきります。 やり方なのですが、だいたい40°くらいの湯船に浸かります 熱ければ熱い方が良いと思ってる方もいますが、 水分抜けてる状態で高温に入ると皮膚が痛むし、長く浸かっていられないので、

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          減量や水抜きってどうやるの？水抜き実戦編

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          減量や水抜きってどうやるの？水抜き準備編

          はい！どうも今回は水抜きフェーズの話です！ 除脂肪はみんな知ってるから水抜きとリカバリーを教えてという声が思ったより多いw あくまで僕のやり方を書いていきます！ まず大前提にお伝えしたい事があります 最近水抜きの失敗で計量オーバーが多発してますが、僕の中で水抜きというのは『寝坊と同じ』だと思ってます。 どんなに真面目な人でも寝坊する時はある 前日仕事が山積みでうたた寝してたら寝坊した とか体調崩してしっかり起きられなかったとか もちろん社会人として寝坊で遅刻とかしたら、

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          減量や水抜きってどうやるの？水抜き準備編

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          減量や水抜きってどうやるの？除脂肪編

          最強の減量方法は何か！？カロリー計算 糖質ダイエット 水抜き 脂質計算 グラムダイエット 今現在、 最強の減量方法は 決まってない どうもエクボは恋の落とし穴 (エクボもないし、こんな事言うキャラではないけど)梨王です。 喧嘩商売が大好きなので、少し、、というか全面的にパクってみました。 これ、格闘家あるあるの話ですが、 会社とかで格闘技やってると紹介されると どうやって体重落としてるの？と良く聞かれます。 ダイエットの参考にしたい❤️とも言われます (やべー初めて❤️

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          減量や水抜きってどうやるの？除脂肪編

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          自分の利き目って知ってる？

          こんにちは！ 格闘技選手やりながら、ストライキングトレーナーやってる梨王です。 皆様の幸せを願いながら活動してます。 お客様の健康と幸せが生き甲斐です。 人々が笑顔溢れる世界になりますように😊 まあ冗談はこの辺にしといて 普段ストライキングトレーナーをやらせていただいていて、色々気がついた事や思う事などを書いていこうと思います。 最近トレーナーやってて気がついたのですが、 皆さん、自分の実力が頭打ちしてたり、どうやったら強くなれるか困ってませんか？ ですよね？ そう

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          自分の利き目って知ってる？

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