阿部

健康&フィットネス / ピーク体験 / フローに入る / パーソナライズド・ダイエット

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健康&フィットネス / ピーク体験 / フローに入る / パーソナライズド・ダイエット

【阿部選・動画】聴いていて心地よい関西弁でフォアフット走法解説。両脚を広げる部分だけに固執しない。黒人リズムに言及している部分が珍しい。 https://youtu.be/B-z7g4p3pJw 上記セットのフォアフット走法習得用シューズ紹介。 https://youtu.be/JIcxbrk25ZM

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    • SUPERSAPIENSシステム　バージョン2

      「SUPERSAPIENS(スーパー・サピエンス)システムが、バージョン2にアップ」というメールをきのう着信。 そこで今回はバージョン2の3つの特徴の概要をお知らせします。 SUPERSAPIENSシステムとは？SUPERSAPIENSシステムとは、リアルタイムで血糖値を測定するAbbott Libre Sense Glucose Sport Biosensor(アボット・リブレ・センス・グルコース・スポーツ・バイオセンサー)とスマホ用SUPERSAPIENSアプリを組み

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      • 東京オリンピック2020男子マラソンのランナー4人から学んだこと

        今回は、東京オリンピック2020マラソンランナー4人から学んだことをまとめました。 ・熱中症に陥った服部勇馬選手から学ぶ服部勇馬選手は、気力でゴールして73位。ゴール後、車いすで運ばれていきました。原因は重度の熱中症。 「マラソン入賞を目指した服部勇馬は熱中症で後退し73位『また五輪の舞台に帰ってきたい』」 https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/42117 暑くなるのは分かっていたはず。 暑熱順化トレーニングや暑熱対策をしてい

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        • COREチームから到着した情熱的なメールを紹介

          今回は、COREチームから『アプリのアップデート、コーチングプログラム、そして日本での猛暑を打ち負かす！』という情熱的なタイトルのメールが2021年7月26日に到着したので、紹介します。 ・COREとは？その前に、ご存じない方もいると思うので、COREの簡単な紹介をします。 COREは、非侵襲型深部体温センサー。 ストラップで腕や脇に装着して、スマホアプリやGarmin ConnectoIQアプリ―ウィジェットやデータフィールド―で体温を記録します。 体温が急上昇する

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        • 【阿部選・動画】聴いていて心地よい関西弁でフォアフット走法解説。両脚を広げる部分だけに固執しない。黒人リズムに言及している部分が珍しい。 https://youtu.be/B-z7g4p3pJw 上記セットのフォアフット走法習得用シューズ紹介。 https://youtu.be/JIcxbrk25ZM

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        • SUPERSAPIENSシステム　バージョン2

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        • 東京オリンピック2020男子マラソンのランナー4人から学んだこと

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          FreeStyleリブレ2センサー発売？　新機能グルコース・アラートとは？

          今回はFreestyleリブレ2センサー販売？　についてお伝えします。 日本の持久系アスリートも使ってる？　FreeStyleリブレFreestyleリブレは、血糖値の傾向を知るためのリーダーとセンサー。 2021年から、iPhoneやAndroid用FreeStyleリブレLink ( FreeStyle Libre Link-JP ) アプリを起動して、スマホをFreestyleリブレセンサーに近づけるだけで血糖値を記録する事もできます。 「アボット、スマートフォン

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          胸部心拍センサーの異常値をいちばん簡単に解消できた方法

          今日は、胸部心拍センサーでときおり表示される異常値をいちばん簡単に是正できた方法についてシェアします。 胸部心拍センサー最高光学式心拍センサー付GPSウォッチが主流になってきています。 手首の血流を光学式センサーで変換して間接的に心拍数を読み取ります。 英語から日本語に翻訳しているようなものです。 でも、装着位置、バンドの締め方、肌の色、その時の血流の状態等、様々な要因によって、心拍数が変わってきます。 つまり不正確。 手首光学式心拍センサーが不安定な心拍数になる

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          マフェトン理論180公式最新版

          進化したマフェトン理論180公式今回は、マフェトン理論180公式を紹介します。 マフェトン理論180公式は、持久系スポーツ向上のために最重要な有酸素能力の土台作りに必要な心拍数ゾーンを提供します。 下記に挙げた英語原本やWebページの参考文献を総ざらいして、マフェトン理論180公式最新版をまとめました。 「マフェトン理論180公式は進化している」……これがまとめた結果を読み返した第一印象です。年で言うと2018年版。 おおまかに3点ほど。 1.マフェトン理論の食事法

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          マフェトン理論180公式最新版

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          仕事依頼

          Webライティング / ウェブサイト構築 / SEO対策 / キーワード広告管理 気功指導 / 瞑想指導 / ランニング・フォーム改善指導

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          プロフィールとかマイブームとか

          【健康＆パフォーマンス向上】身体操法研究家 / 元健臨会気功・太極拳指導員 / 瞑想法指導 / 裸足ランナー / 健康・スポーツ系ガジェット大好き

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