完璧主義を手放す
今を幸せに生きるヒント𓂃𓈒𓂂𓏸𓅯
"完璧主義を手放す"
完璧主義という方も多いのではないでしょうか？
私はその中の1人でした🫢
おおまかに考えられる原因として
家庭環境、教育環境、内向的な性格や高く持ちすぎた自尊心、過去の失敗やトラウマ
親の期待や子供の頃の行動や成果に対しての批判や
失敗などのトラウマは大きな原因ではないかな？と思います。
子供の頃は思考も柔軟で
たくさんのことをスポンジのように吸収します。
だからこそ、子供時代がどのような教育を受け
両親がどのように接するのがとても大切だと思います。
完璧主義だと自分に厳しく
自分の失敗も、他人の失敗も許せず
細かいところまで必要以上のエネルギーを使います。
プレッシャー自分に与えて
いつもジャッジメントし
人と比較し、自分が嫌いになってしまう。
これだと生きづらいですよね！！！
心や身体の健康にも影響が出てきます。
私はシータヒーリングのメソッドを学び
たくさん向き合うことでこれらの呪縛から解放されました✨
自分を愛し、出来ない自分をまるまるっと受け入れて『許すこと』
大切なことを学ました♡
完璧主義を手放す良い方法の一つは
大きな目標を小さなステップに分け、小さな成功を積み重ねていき、
自信をつけていくことや、ミスを受け入れ許すこと
などこれらを取り入れてきました✨
みなさんもご自身に合った方法で
完璧主義を手放していきましょう♡
上手にできなくても周りにサポートしてくれる人、応援してくれる人がたくさんいることに気づいてね♡
𓃠𓂃𓈒𓂂⋆𓃠𓂃𓈒𓂂⋆ 𓃠𓂃𓈒𓂂⋆𓃠𓂃𓈒𓂂⋆
完璧主義を手放すプチセミナー＆練習会
一般の方も大歓迎♡
7/14（日）13:00-17:00
対面・Peach Blossom
武蔵野線 吉川美南駅 徒歩6分
駐車場2台
☪️内容
誘導瞑想
完璧主義についてとその原因
完璧主義がもたらす影響
許せる自分と許せない自分
完璧主義を手放す方法
完璧主義を手放した後に見える世界
未来の自己ブランディング
感覚感情の呼び覚まさし
ペアワーク
質疑応答
オンライン zoom
48時間のアーカイブ可能
参加費:8800円
アーカイブ 5500円
シータヒーラーの方はペアワークあります！
一般の方は90分程度の参加となります。
ご希望の方はペアワークの見学も可♡
💛ご予約はDMまたは公式LINEへ
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Here are some tips for living happily in the present𓂃𓈒𓂂𓏸𓅯 "Letting Go of Perfectionism"
Many of you might identify as perfectionists, right?
I used to be one of them🫢
Broadly speaking, the causes of perfectionism can be attributed to family environment, educational environment, an introverted personality, overly high self-esteem, past failures, and trauma.
I believe a significant cause could be parents' expectations and criticisms of a child's actions and achievements, as well as trauma from past failures.
Children's minds are flexible and they absorb a lot like sponges.
That's why the kind of education they receive and how their parents interact with them during their childhood is very important.
As a perfectionist, you tend to be hard on yourself.
You can't forgive your own mistakes or those of others and end up using unnecessary energy on minor details.
You put pressure on yourself, always judge yourself, compare yourself to others, and end up disliking yourself.
This makes life difficult, doesn't it?
It also affects your mental and physical health.
I learned the methods of Theta Healing and faced many things to free myself from these shackles✨
I learned the importance of loving myself, accepting and forgiving my imperfections♡.
One good way to let go of perfectionism is to break big goals into small steps, build confidence by accumulating small successes, and accept and forgive mistakes✨.
Let's all find methods that suit us to let go of perfectionism♡
Even if you can't do things perfectly, remember that there are many people around you who will support and cheer you on♡.