家計にやさしいダイエット
以前は、noteで毎週ダイエット日記なるものをつけていました。
それは、目を見張るように体重が着々と減っていったからできる技。
食べない置き換えダイエットだったからです。
一日２回、ダイエット用プロティンを代用したダイエットです。
ダイエットのたんびに、５ｋｇ～７ｋｇ減は当たり前です。
そりゃ食べてないんですもの。
息子福山が赤ちゃんの頃、産後ダイエットで無料モニターで、７ｋｇの減量に成功して、息子福山を抱っこした姿が広報誌に載ったこともありました。
何度、ダイエットを繰り返したでしょうか。
ダイエットが終わって普通食に戻すとリバウンドは当たり前。
昔、ダイエットをしようとして、マイクロダイエットの直営店のスタッフと話した事があるんです。
マイクロダイエットは、高い商品。
高いからこそ躊躇していたのですが、ダイエットをやめるとリバウンドしてしまう事をスタッフの人に相談したら、その人もマイクロダイエットを使用中らしく、一生、マイクロダイエットを飲み続けると言ってて怖くなったことがあります。
そんな中ダイエットを繰り返して一番後悔したのが、それ以来、食べていないのに痩せない状態に陥った事。
今回、あすけんに出会って、食べたものを記録し始めたのですが、常日頃痩せたいと思っていたのですが、通常食のカロリーが１０００キロカロリーも取れてなかったのです。
あすけんでは、現在の体重と目標体重を入力すると、一日の摂取するカロリーが算出されるのですが、とてもとても、そんなには食べれない体になっていたんです。
少ない食事しか食べれない体になっていた。
基礎代謝がだだ下がりの太りやすい体になっていたんです。
太らない体に戻すために、最初、頑張って、１８００キロカロリーまで上げて食べていきましたが、体重は増えるどころか、体重はそのままでした。
現在、ダイエットを本格的に始めたので、カロリーを減らし始めて、食べているのに、半月で１キロ減りました。
頑固な便秘も治りました。
また、積極的に食べるものは、白米とキノコ類とかなりお安めの食材たちです。
夕飯は、納豆と豆腐を交代に食べているので、これまたお安い。
あすけんでは、課金をしているのでPFCバランスを確認出来、脂質も必要な分を摂れるようにしています。
そうそう、昨日書いた、あすけんの課金の紐づけも解決して、もとのアカウントに戻れました。
食べないダイエットはもう卒業。
普通に食べて太らない体にする事が、現在の目標です。
１か月で２ｋｇ減量が目標です。
１か月目の１５日前後に、痩せたかどうかの報告しますね。