腰痛で動けなくなった噺し
こんにちは😃さとしです
先日のお話の番外編です
私が17歳の時に 突然ぎっくり腰になりました
ベッドの下に物を落としそれを拾いたくベッドのマットを持ちかげた瞬間腰から砕け落ちました
その時は不思議と痛みはなく何が起こったか
わかりません
しかし、力が全く入らなかった
ピクリとも脚の筋肉が動かなくなりました
その状態が20〜30ふんぐらいでしょうか？
その時はどうしよう？
全くおきあがれないからだを眺めていました。
それから1〜2年は何もなく過ぎていきました
20歳の時、わたしはガソリンスタンドの店員として、灯油の配達をしていました。
軽トラに灯油を積んでお客さんのお宅に届ける仕事です その時は突然でした。
運転中に下半身の感覚がなくなりました。
前兆はなんとなくあったのですが、忙しさに
気を取られ慌てていました。
四差路の右手から出てきた軽乗用車に頭から
突っ込みました。
相手の方は入院しました
会社のわたしが運転していた軽トラックは
全損で廃車
後でわかっことなんですが、一度ぎっくり腰を
してしまうと、腰にまた同じような症状が出ることがあるそうです
言い訳ですか、その瞬間脚に全く力が入りませんでしたブレーキが踏めなかったのです
それから仕事は辞めました。
原因はなんとなくわかってはいたのですが
後日病院に行ってみました。
当時では珍しいMRI検査を受けることになり
なんだか大掛かりな検査になったと思いました
検査が終わり先生に呼ばれて診察室に入り
写真を見せられるのですが、
開口一発目に、
腰椎椎間板ヘルニアです。
なんのことか分からず、説明では
背骨の軟骨が飛び出して脚の神経を圧迫し
麻痺させるとのこと
運動不足でお腹周りの筋肉が弛むと、
腰に負担がかかるらしい
腹筋しなさい！
と言われました。
**当時のウエストは90cmぐらいでしょうかありましたね！
**
よーするに肥満体でした 流石にこの体はヤバイと言われましたね！笑笑
試行錯誤の日々
まあそれから、大概なことは実践しました。
腹筋運動 背筋運動 ランニング 酸素バッグ
針 神経ブロック注射 腰の牽引
痛みが半端なく襲ってきます。痛い時は全く眠れません理学療法はほぼ効果なしでした
ランニングは痺れが強く続きません
ブロック注射は毎日でしたね
そんな日々が続きます。そして悩みました
まず痛みをなんとかしないと次に進みません
トイレに行くのも難しいし仰向けで寝ることも出来なかった
そんなこんなで半年ぐらいでしょうか？
痛みも随分と楽になってきて^_^
仕事もしないと収入もないので、コルセットを
腰に巻いて職場復帰しました。
月に2〜3回ほど通院するのですが、その病院の先生が趣味でロードバイクにハマってらして
診察室にも飾ってありました。
自転車か、、、、
ぐらいしか思ってなくて、
ロードバイクやってみない⁉️
今思えばこの一言がきつかけになりましたね
すげ〜調子イイ(o^^o)
その時はまた考えます
なんて言って帰ったのですが、ちゃりかぁー
暫く乗ってないままチャリならあるしなぁー
通勤でのつてみるかな？
それから思い立ちチャリ通勤始めて今年で
三十年目になります。
四半世紀ほど乗ってます笑笑
でも大変
雨には弱いし、向い風には敵わないし
パンクはするし、冬は寒く夏は暑い🥵
でもデメリットばかりでもなくメリットの方が
大きいんですよ‼️
腰痛とは全く無縁になり20年ほど強い痛みはありません おなかも2〜3年でガッチリ凹みました
体重もどんどん減っていき、乗り始めた頃は
85キロだった体重も61キロまで落ちました
2〜3年である程度の結果がでましたね
それからズーーーッとチャリ乗ってます
片道4キロの道のりを往復乗ってます
https://www.jalan.net/news/article/175051/
近距離移動は全てチャリ移動、これが一番だと
感じます。
ぜひ乗ってみて
ぜこれが、私の自転車を勧める理由の根本です
実体験の話なので、決してイイ加減な話では
ありません
リスクもなく始められるのがいいです
手持ちの自転車で、自分のペースで、毎日乗る
たった3行程でできるんです
時間はかかりますが、続ければ、結果は歴然です
ぜひやってみてね
これで終わります
ここまで読んでくれてありがとうございました😊
また次回 お目にかかります
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