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【告知】2024.8.15 ICE SOMATIC WORKSHOP

ぴーすふるファーム | 横浜の古民家リトリートファーム

ワークショップについて

「ICE SOMATIC WORKSHOP」ヴィム・ホフ呼吸法とアイスバスで、身体性の枠を超越するICE SOMATIC WORKSHOPです。

アイスバスのメソッドは、通称“アイスマン”と言われるオランダ人のヴィム・ホフによる、ヴィム・ホフ・メソッドがベースとなっています。

自分のマインドや習慣が作り出す、身体性の枠を呼吸法やアイスバスによって、超越し、新たな身体性を拡張していく。

呼吸のインストラクションのもと変性意識を体感するブレスワークと、身体性にある枠を解放するアイスバスチャレンジを1日かけて実施します。

開催概要

■ 日時
2024年8月15日（水） 14:00〜21:00
（※13:40目安に集合・21:30目安に終了）

■ 会場
ぴーすふるファーム
〒223-0057 神奈川県横浜市港北区新羽町 4190番地
（横浜市営地下鉄ブルーライン 仲町台駅から徒歩20分）

■参加費
35,000円（税込）

■ 持ち物
・水着
・タオル
・飲み物
・軽食
※ディナーは用意しています

■ 備考
希望者は1泊5,000円（朝食付き）でぴーすふるファームへの宿泊も可能です。

当日の流れ

  • チェックイン

  • マインドとフィジカルの仕組み（インプット）

  • ブレスワークで深い瞑想状態を体感（体感ワーク）

  • ぴーすふるファーム特製晩御飯

  • 0℃に近いアイスバスで身体性の拡張を体感（体感ワーク）

  • チェックアウト

お届けしたい方々

  • 身体性の枠を拡張し、器を広げたい方

  • 経営者やフリーランスで、エッジの外でも安心感を感じたいビジネスパーソン

  • 自身の身体のポテンシャルを最大限に発揮したいアスリート、アーティスト

  • 自分に深く向き合い、自己認識、自己探究を深めたい

  • 今までにないようなユニークな体験をしたい方

定員・締切

募集人数：10名
申し込み期限：8/4

オーガナイザー紹介

稲葉 通全 (いなば みちまさ）

通全堂 代表 / ボディワーカー
関西大学人間健康学科人間健康学部卒。
幼少期におったトラウマによって、長年心身の不調に苦しむ。学生時代に心理学などを独学で学び寛解。 2021年に鎌倉に移住し、ボディワーカーに転身。同時期に、ビジネスパーソンの機能改善や不調改善サービスを提供するb{stoicにパーソナルトレーナーとしてジョイン。
神経心理学やソマティック心理学へ探求の裾野をひろげ、Somatic Exeriencingを修了中。 その後、通全堂開業し、経営者向けに心と身体、神経系を整えるパーソナルサービス展開する。年間延べ500人の心と身体の調律を行う。

保有資格
・Somatic Experiencing Intermediate 修了
・全米ヨガアライアンス RYT200
・OCPP コーチング修了

Rens VERSTEGEN (ヴェルステゲン・レンス)

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Wim Hof Method認定インストラクター Level 2
Wim Hof Method産地のオランダ出身。
ウェルビーイング、意識変容の研究・実践を行う。
日本語ペラペラのオランダ人。プチ超人を目指す。
専門: 呼吸法、気功、自己変容、脱力、マインド・ボディコネクション

保有資格
・Oxygen Advantage Trainer
・AHA Basic Life Saver

お申し込み

  1. 以下のリンクよりお申込みください。

  2. 申込いただくと、Messengerでお支払い方法や講座のご案内をお送りいたします（支払い方法は銀行振込）

  3. お支払い確認後、参加者専用のメッセンジャーグループに招待いたします。

キャンセルポリシー

キャンセルに関する内容を記載しています。
以下、必ずご確認いただき、ご理解の上ご参加のほどお願いいたします。

  • 開催7日前〜開催4日前のキャンセル：参加費の50％

  • 開催3日前〜キャンセル：全額

※ご返金時の振込手数料はご負担お願いいたします。

ぴーすふるファームについて

公式HPはこちらから

ぴーすふるファームは、都心から1時間で来られる、横浜の森の中にある古民家リトリートファームです。
もともとは、管理人ぴーすのじいちゃんが住んでいた、農園付きの古民家。ここに妻のみきと一緒に手を入れて、懐かしさを感じる実家のような、自然で素朴な場を日々耕しています。
都市生活は便利だけれど、なんだか心身が疲れていき、どこに向かって良いのかわからない。そんな経験をぴーすもみきもしてきた中で、今は農や自然の知恵を日々の生活に取り入れ、素朴な心身の豊かさを感じながら生きています。
代々耕されてきた豊かな場を、たまたま今の時代に耕す私たち。私たちの場も心も、様々な「人間のつながりや変容の機会」に向けて開き、あらゆるいのちが豊かで健やかな心身で、元気に楽しく生きることを願いながら、この場を耕し続けて参ります。

WIM Hof Method について

これまで染み付いていた認知バイアス（手放すべきビリーフ）を壊し本来の自身が持つパフォーマンスを身体で体感できる、呼吸＆瞑想法を活用した体感ワークショップ。

マインドトレーニング、呼吸法、氷風呂、瞑想を適切に行うことで、頭脳や身体パフォーマンスの向上・メンタルヘルスの向上・集中力の向上等、様々な心身へのメリットが得られることが、科学的に証明されています。海外では、パフォーマンス向上を目的に、トップアスリートや経営者などが実践しているほか、企業向けの研修でも活用されています。
(*Wim Hof Method: https://www.wimhofmethod.com/)

アイスバスのメソッドは、通称“アイスマン”と言われるオランダ人のヴィム・ホフによる、ヴィム・ホフ・メソッドがベースとなっています。ヴィム・ホフはショーツとサンダルでエベレストを登頂したり、フィンランドの厚い氷の層の下を57.5m泳ぐなど、耐寒に関する20以上のギネス記録を保持している鉄人。彼のメソッドは医療研究者たちと科学的な実験を行い、免疫力の向上や体温をコントロールする褐色脂肪組織の活性化なども確認されています。

このヴィム・ホフ・メソッドは呼吸法がセットになっており、アイスバスを体感する前に呼吸法のトレーニングを実施。この呼吸法は、横になって、息を吸って、吐いて、止めてというものをガイダンスに従って約60分間行うもの。日常とは異なる意識状態を味わうことができ、瞑想を長時間行なった時のような深い変性意識状態を体感できます。

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