【#9 穏やかに過ごすために必要なこと　⑥氣の整う食材をいただく。】

　争わないで穏やかに生きるために、日頃から気をつけた方がいいことって沢山あります。裏返して言えば、日頃から気をつけるべきことを知り、それを実践していれば、徒に争うことを回避でき、ストレスに晒されないようにコントロールできるんです。そんな知恵を、＃弁護士　の私が「　＃穏やかに過ごす　ために必要なこと」シリーズでお伝えしています。
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「＃６　穏やかに過ごすために必要なこと　③カラダの声を聞いていますか」でも登場した　 #安穏農園 の様子を１５分ほどの動画に記録しました。
　
　穏やかに過ごすには、カラダを健康に整えることはとっても大切です。
　腹痛、頭痛、だるさ、吐き気、発熱、そのほか色々な病気の症状に見舞われているときに、ニコニコするのは大変ですよね。何でも無いことにイライラし、あるいは腹が立ち、大切な人を心配させて。。。

　健康に整えるために必要なことはたくさんありますが、
　　　食べるもので身体は作られる。
　だから、何を食べるか（何を食べないか）は非常に重要です。

　　　んなこた～分かってるわ。スーパーで野菜を買ってしっかり食べるよ　　うにしてます！

　いいんですけどね。その野菜、大丈夫？農薬まみれじゃない？栄養過多で冷蔵庫の中で溶けたりしてない？一代交配種（Ｆ１種）で次世代に命をつながない野菜じゃない？形は整っているけど栄養価が低いものじゃない？遺伝子組み換えじゃない？
　残念ながら、大半はこうした野菜が売られているのです。
　では、どんな野菜がいいのでしょう？
　それは、太陽のエネルギーを起点に、空気、水、微生物、昆虫、鳥、動物、植物がみんなで土作りをし、エネルギーを循環させて育ったものです。つまり自然の営みそのままの中で生きるものです。
　だから、畑でも、人工的なもの（化学肥料、農薬など）を使わず、養分も足しすぎて偏らないようにします。
　こうして育った野菜は、良い氣をまとい、それを栄養とともにいただくことができるのです。そして何より美味しい！

　自然界の命たちがつないだエネルギーを感じ、感謝しながら、良い氣をまとった食材をいただいてください。あなたの身体は、きっと喜び整うはずです。
　
　最後に、エネルギーワークを行うセラピストの友人ゆーりーさんから教わった、＃氣を整える　食べ方のコツをご紹介します。
　「頂くことに慣れないこと。頂くときに野菜そのものから葉、茎、蔓、土、地球にまで繋がっていることを意識しながら　噛む。そうするとエネルギーが繋がるのであちらから入ってきます。想いを馳せる頂き方を意識すると最大限に活かせます。」