ホットフラッシュ対策（冬）

今日は冬日
しかし、ホットフラッシュが
いつくるかわからないので
厚着はできない

私のホットフラッシュ対策
【首を温める】

寒さは『首』を温めることで
しのげます

首　　⇒ネックウォーマー
手首　⇒アームウォーマー
足首　⇒足首ウォーマー

ホットフラッシュの症状がでたら外す、
落ち着いたらつける
この繰り返し

荷物は少なくて済むので　おすすめ

アームウォーマーは
指部分は切り込みタイプが
脱着がラクで使いやすい

参考になれば幸いです
※あくまでも個人の感想です