【オンラインの遊び】【三日坊主に朗報】 共働で続けられる体に！

一人では続かない、そんな方でも仲間がいれば楽しくなる、続けられる、それを伝えたい。

なぜ運動が続かないのか

人間は運動をしないと当たり前のように衰えていきます。
運動が嫌いでも、苦手でも、運動をしないよりはした方がいいのはわかっているはずです。
運動する理由は様々です、痩せたい・筋肉をつけたい・体型を維持したい・体力をつけたいetc…
様々なメリットがあるのになぜか続かない、かく言う自分も運動は何度も挫折しています、しかし、唯一続いた方法があります、今回の記事ではそれの紹介をしていきたいです。
そして、この記事はあくまでも遊びとしての運動を紹介します、目的は心身の健康と安らぎです、追い込む運動や、辛い運動は厳禁です。自分にあった量の運動をしましょう。

一人で運動をしていてモチベーションは続いていますか？

では、そもそもなぜ続かないのでしょう、理由は様々だと思います、時間がない、一回止めるととやる気が出なくなるなどたくさんの原因があると思いますが、自分は「仲間がいないから」だと思うんです。
一人でも続けられる人はそれが本当に好きな人だと思います、ただ、そこまで好きでもないことを一人で続けて行けますか？なかなか難しいと思うんです
そんな時に仲間がいたらどうでしょう、みんなが動いている時に一人だけゲームしているとなんとなく罪悪感がありますよね、そこで少しでいいから同じことをして欲しいんです、そこから始まります、自分は運動が大嫌いでした、しかし、友人数人と始めた筋トレは今でも(半年以上)続いています、さらにあんなに嫌いだった運動が好きになってきました。
モチベーションをあげるなら「仲間を見つける」ことが一番だと思います。

その運動...楽しいですか？

さあ、みなさん続けることはできるようになりました、でも、それが楽しくなかったらただの拷問です、楽しくできなければそれは遊びではなくなってしまいますよね？
楽しく続けるためにはどうしたらいいのでしょうか、考えました、なぜ自分は嫌いだった運動を楽しく続けられているのか、そして2つわかりました
1つはできるようになることです、最初は1分でダウンしていました、しかしどんどん体力がつき、どんどんできるようになりました
そしてもう一つは友人たちも運動ができなかったことです。

やり方

さあ、やっと今回のメインです、遊び方の解説です
とても簡単なのでさっと目を通してください

まずyoutubeにある5分程度の筋トレ等の動画かスクワット100回など目標を決めます
そして実践します
以上です
わかりましたか？
そうなんです、普通の運動です、そこに仲間がいるかどうかです
それだけで辛い運動は楽しい遊びに変わります、少なくとも自分はそうでした、よかったらみなさんもやってみてください。
同じ目標を持った仲間と何かをすることほど楽しい遊びはありません、ゲームをするときも一人でするよりみんなとした方が楽しいですよね、そう言うことです。