「魅惑の心理」マガジンvol.23（継続できない人と継続できる人）

なぜ物事が続かないのか？　
〜動機づけと評価〜

通信教育、ジョギングにダイエット、今回こそは絶対に続けると心に誓っても、やってみるとなかなか続けられないものです。自分の意志は何て弱いのだと嘆いている人も多いはずです。そして意志の弱さから自己嫌悪に陥ったり、無気力になることもあるかもしれませんね。確かに継続には、強い意志が必要ですが、継続できないのは、単純にあなたの意志が薄弱だからというわけではありません。そのことで自分のことを嫌いになる必要はないでしょう。人は通信教育、ジョギング、ダイエット、英会話、禁煙、ジム通い、習い事などは辛く基本的に続けたくないものなのです。

継続は「動機づけ」と「評価」にカギがあります。継続できない人はこの「動機づけ」と「評価」がしっかりできていないことが多く、継続できる人はこの「動機づけ」と「評価」がしっかりできている傾向があります。

ではこの動機付けと評価についてさらに詳しく見ながら、継続できる人のメカニズムを見ていきましょう。