Pataloha

2人の娘の父です。 自分との向き合い、仕事のこと、趣味(野球観戦、キャンプ、登山など)…

Pataloha

2人の娘の父です。 自分との向き合い、仕事のこと、趣味(野球観戦、キャンプ、登山など)、子供のこと などなどその日その時に思ったことなど書いてみようと思います。

最近の記事

「真面目」と「ビリーフ」

周りの友人から、「真面目」だよね~。と言われる事がある。 自分では「真面目」と思ったことはないのだけれど どこかで「◯◯でいなければならない」という 「ビリーフ」がある。 しっかりとした親でなければならない 身だしなみはきちんとしなければならない しっかりと働いてお金を稼がなければならない 失敗してはならない 迷惑を掛けてはならない ルールは守らなければならない 誠実でなければならない そんな「ビリーフ」からくる行動が「真面目」と 見える、捉えられているのかもしれない。

    • 足すではなく削る

      足すのではなく、削っていくと 何が残るのか。 なにを残したいのか。 それが自分の本質(ディープドライバー)。 足す(見つける)のではなく、 それは既に自分の中にあるもの。 色々足そうとしてしまいがちだけど、 真に楽しんでいる人は色々削って 本質で生きているから楽しいんだと思う。 さて、何を削る? 今、必要なものはなぁに? 今、不要なものはなぁに?

      • [珈琲]エスプレッソマシン

        エスプレッソマシン購入 デロンギ エスプレッソマシン デディカアルテ Amazonプライムで購入! 早速、使ってみました。 あれ?抽出されない。 少ししか出てこない、、、 なぜだ。 もう一度豆を挽いて抽出 同じく少ししか出てこない、、、 不良品か?と思ったが ググってみると同じような人がいた! 読み進めてみると原因判明かも! 改善して再度抽出! おーーー! いい感じに抽出されてきた! 早速ラテにしていただきました! (集中しすぎて写真撮ってない汗) 原因は、挽

        • 押しつけ

          今日、子供の態度で気付いたこと 自分の価値観を押し付けている! 自分がいいと思ったこと 美味しいと思ったこと 楽しいと思ったこと 嫌だと思ったこと 全部、周りの人に押し付けて そうでしょ?!と ドヤ顔しているんだな。と気付かされた。 申し訳ない。 価値観は皆違うのに、 子供であろうと家族であろうと。 それじゃ、みんなと分かち合えない 共存できないよね。 みんな違ってみんないい。 頭ではわかっていたつもりなのになぁ。 凹む。 久しぶりに涙が出てきた。 自分自身に悔

        「真面目」と「ビリーフ」

          自分に嘘をつく

          ラジオだったと思うが、聞いていて頭に残ったことを、ふと思い出したので、書いてみる。 子供に「嘘をつくな。」 「嘘をつくから信用されなくなるんだよ!」 と言っている自分がいる。 子供に対して、 「片付けなかったら、捨てるからね。」 とか。 「寝坊したら、置いていくからね。」 とか 実際には「捨て」たり、「置いていく」ようなことはない。 脅し?で言っているのだけど、 それって「子供にも自分にも嘘をついている」 ってことで、 「子供にも信用されないし、自分を自分で信用できなく

          自分に嘘をつく

          今ここを意識する

          疲れがとれない。 ここ最近なんかお疲れモード 頭の中がぐるぐると色んなことを考えていて 今ここに在らず お風呂に入っているときに あれ?今お風呂入って気持ちいいな! のはずなのに、全然違う明日のこと考えて不安になっていた。 あー、もったいない。 せっかくの一番風呂いただいたのに! 今何してる?と常に問いかけて 「今ここ」を意識していこう。 お風呂、食事、自然、家族との会話、 仕事、読書、睡眠、遊び、 不器用なんだから、他のこと考えながら何かをできないよ!笑 今を

          今ここを意識する

          コミュニティに入るときの恐怖感

          職場だったり、職場の中のグループだったり、友人グループだったり、 何かの既にあるコミュニティの中に、後から参加するのって どういう風に溶け込んでいけばいいかわからなくて怖いんですよね。 勝手に「既に出来上がっている」と思い込んでいるから 「参加していることしかわからないこと」ばかりの会話になって 取り残される感じがあったり、 何も知らない私が入ってその関係性を乱してしまうのではないかという ことを考えてしまっていたのかもしれないですね。 すべて勝手な思い込みなんですよね。

          コミュニティに入るときの恐怖感

          パパ、笑うから楽しいんだよ!

          夜中に目が覚めた。 横には娘が寝ている。 しばらく娘を見ていたら、 めっちゃ笑顔になって、すぐスンとなり また笑顔になって。 どんな夢を見ているのかな。 いつも娘は笑っている。 大声をあげて怒ったことがない。 その姿を見ていると、 なんて自分は未熟なのかと感じる。 笑うから楽しいんだよ! 娘にイライラすることももちろんあるのだけれど 学ぶこともいっぱいある。 私にそういうことを教えてくれるために 我が家に来てくれたのかな。 笑うから楽しいんだよね! 毎日がワ

          パパ、笑うから楽しいんだよ!

          不思議な感情と区切り

          私は、前職で多忙とパワハラで精神的にやられ、 休職し復帰し、、、 やはり耐えられずに転職した。 転職して7年半。 前職の後輩が、打合せのために今の会社へ来た。 誰がどうしているなど、世間話。 そしたら私にパワハラしてきて病んだ原因となった人が辞めたと、、、 あっけなく、、、 私が病んだ時や今までの時間ってなんだったんだろうか。 やられた方はずっと引きずっているのに、 やった方は、、、どう思っていたんだろうか。 特に気にもしていないのかな。 なんだかモヤモヤするの

          不思議な感情と区切り

          価値観は人それぞれ

          当たり前のことなのですが、 価値観は人により異なるし、 事柄により同じときもあるし 全く同じ人間はいない。 クローン人間を作っても、 そこからのスタートで変わっていくと私は思う。 ふとSLAMDUNKの話になった。 私はSLAMDUNKの大ファンで、 フィギュアを飾っている。 「いいね!」って言ってくれる人もいれば 「無駄遣い」と言われることもある。 昔はその言葉に一喜一憂していたが、 最近は素直に 「いいでしょ!」といえる。 私がフィギュアを飾っているのには理由があ

          価値観は人それぞれ

          【珈琲】初・自家焙煎

          こんにちは。 2024/6/2 私は『焙煎士』となりました。 焙煎士は誰でも名乗れるらしいです(笑) 雨予報だったので、やりたいことリストの中からチョイス 「焙煎士になる!」をやってみました。 生豆を購入して、早速準備 「豆のカスが飛び散るので気をつけて!」と言われていましたので、 屋外にカセットコンロを持ち出して鍋をフリフリ。 ひたすらフリフリ、、 フリフリ、、、 疲れる💦 やっと色が変わってきて一回目のバチバチ そこからもフリフリ。。。フリフリ、、 色が更

          【珈琲】初・自家焙煎

          エッセンスを取り入れる

          人と比べて、この人すごいな! と思うことがあります。 その時、どう行動に移すかが大事なんだという話を聞きました。 この人になりたい。真似をする。 結果、その人になることはできない →心地よくない。空回りする。 →挫折する。 これは他人軸で生きているような感じ? 自分の人生ではなく、その人の人生を歩もうしている。 この人のこの部分のエッセンスを取り入れたい その人の良いと思うところを、自分の生き方に入れてみる。 自分の生き方にエッセンスを部分的にとりいれる。

          エッセンスを取り入れる

          名詞を動詞にする

          こんにちは。 好きなことは何ですか? 色々ありますが、 その中の一つ、『珈琲』です。 『珈琲』という名詞。 珈琲の何が好きなのか? 動詞に置き換えてみます。 珈琲を飲むのが好き 珈琲を淹れるのが好き 珈琲を淹れて飲んでもらうのが好き 珈琲の匂いが好き 珈琲を焙煎するのが好き 珈琲の話をするのが好き 珈琲を通じた出会いが好き 喫茶店の居心地が好き などなど色々出てきます。 どれが一番ワクワクするか? どれもこれも一番にしたいけど、 強いて言うなら、「淹れるのが好き」

          名詞を動詞にする

          朝の一人時間

          朝のまだ誰も起きていない時間に 一人のゆっくりした一人時間を作る。 それだけで、一日の主導権を手に入れた(大袈裟?)感じがする。 朝に何をしているか。 顔を洗い、うがいをする。 常温の水を飲み、白湯を飲む ラジオ体操第一、第二、スクワット 書く瞑想(放電、充電、未来日記) ハンドドリップで珈琲を淹れる 朝食 出勤 現在の平日朝はこんなルーティン だいたい5時半に起きて7時に家を出るので1時間半の1人の時間 毎日コミュニティの朝活には参加して、 たまにメンバーさんと

          朝の一人時間

          【書く瞑想】自分軸で生きる(ようになる習慣)

          人見知り、人前で話すのが苦手、コミュニケーション下手、アウトプット下手 という思い込み(ビリーフ)がある。 幼い頃からずっと。 自分が発言することに対して、親や先生、上司、友達に否定されたことがトラウマになっているのかな。常に自分が発信したことに対しての反応にビクビクしていた(る)。 人に流されながら生きている。 自分の人生がそんな他人軸でいいのか。 自分が楽しいと思える人生を送っているのか。 この先もそれでいいのか。 そんな長年のモヤモヤを少しでも払拭したいと常々思

          【書く瞑想】自分軸で生きる(ようになる習慣)

          【珈琲】焙煎体験

          おはようございます。 昨日は、コーヒーの焙煎体験に行ってきました。 どの豆を焙煎するか、 それにより焙煎の仕方や時間が変わって 豆が弾ける音も変わる。 思っていたより、すごく繊細な世界でした。 めちゃくちゃ楽しい! いきなりこんな機械は用意できないけど 小さく始めることはできる。 ってことで、鍋を振って焙煎から始めてみようかなと。 さて、今日は体験で焙煎した エチオピアです。 スッキリした酸味も程よく! 自分の焙煎なので、プロの焙煎と飲み比べたいな。 買ってくれば良か

          【珈琲】焙煎体験