今年こそスッキリと年を越す、やり残しに悩むあなたへ
1. 「やり残し」は誰にでもあること
今年も残りわずか。今年やろうと思っていたこと、やり残していることはありませんか？実は、多くの人が次のような「やり残し」を抱えています。
【今年のやり残しランキング】
1. 貯金（30.5%）
2. 不用品の処分（24.8%）
3. ダイエット（24.0%）
4. 掃除や片づけ（23.4%）
5. 旅行（23.2%）
6. 趣味・娯楽（19.9%）
7. 投資・資産形成（18.1%）
8. 健康に向けた取り組み（17.1%）
『時間がない』『お金がない』『後回しにしちゃう』って、誰しも一度は思ったことありますよね。私も、ずっと『いつかは片付けよう』って、思いながら、結局そのままになってしまうことがよくありました。
でも最近、思い切って使っていないモノの整理を始めたら、気分がすっきりして、他のことにもやる気が出てきました！
モノが片付くと、なんか心が軽くなるというか、新しいことにも挑戦したくなるんですね！
2. 50代・60代だからこそ抱えるやり残し
50代・60代の私たちが特に気になるのは「お金」と「健康」。
・「老後のためにもっと貯金しなきゃ」
・「体力が落ちないように運動したい」
・「使わないものを処分してスッキリしたい」
頭ではわかっているのに、つい後回しにしてしまう。特に、この年代になると家族のことや仕事のこと、自分の健康問題も増えて、やりたいことに手が回らないことが多いですよね。
近年では、直接手に取れる物だけでなく、パソコンやスマホに保存された写真やデータなど、目に見えないものの整理も必要です。しかし、目に見えない分、つい後回しにしがちです。その結果、整理が遅れると多大な時間と労力がかかることもあります。
3. なぜ「やり残し」が生まれるのか？
心理学的に、「やらなきゃ」と思いすぎると、脳がプレッシャーを感じて動き出しにくくなると言われています。さらに、完璧を求めると行動を始めるハードルが上がります。
【やり残しが生まれる主な理由】
• 時間が足りなかった（44.9%）
• お金が足りなかった（39.8%）
• 後回しにしていた（37.1%）
大切なのは、「全部やる」ではなく、「できることから少しずつやる」ことなんです。
私もやり残しの理由に、「やりたいことはたくさんあるけれど、時間が足りない」と感じることがあります。SNSの発信やNoteの記事の更新に加えて、家事や健康のための運動、趣味の時間も大切にしたい。でも、どれも中途半端になりがちです。
最近は「優先順位をつけること」が大切だと気づきました。すべてを完璧にこなそうとするのではなく、その日やれることにフォーカスし、少しずつ進めるよう心がけています。
たとえば、朝はSNSの投稿内容を考え、日中は仕事や家事に集中し、夜にはストレッチや趣味の時間を楽しむ。こうして一日の中でやりたいことをバランスよく取り入れると、不思議と充実感が生まれます。
やり残しがあっても、「少しずつ進めている」という実感があるだけで、気持ちが楽になりますよね。
4. 小さな一歩から始めよう
やり残しをゼロにする必要はありません。今年の「やり残しリスト」を眺めて、「今、簡単にできること」をひとつ選んでみませんか？
たとえば、こんな感じです：
• 不用品の処分 → 「今日は引き出し1つだけ整理する」
• 健康 → 「毎日10分だけストレッチをする」
• 貯金 → 「今月は1000円だけ貯めてみる」
私自身も「全部やらなきゃ」と思っていたときは動けませんでしたが、「今日はこれだけ」と決めると、前に進めるようになりました。
5. 「やり残し」があってもいい理由
やり残しは、人生の未完成の部分。そのおかげで来年の目標ができたり、新しいことに挑戦するきっかけになったりします。
50代・60代は、まだまだ人生の途中です。やり残しを一つずつ片づけていけば、自分らしい充実感を得ることができますね。
6. ランキングを参考に、今年やることをひとつ選ぼう
ランキングを見て、「これ、私もやりたい」と思ったことを、今年中にひとつだけ行動に移してみませんか？
私は先日、長年見て見ぬふりをしてきた着物を整理しようと決心しました。「捨てるのはもったいない」と悩んでいましたが、年末までにかなりの数を手放すことにしました。
友人や知人に譲る道筋もつけられ、気持ちがすっきりしました。着物の整理は、先送りしても状況が変わらないことに気づき、「できるときにやろう」と今年中に取り組むことを決めたのです。
あなたも今年のやり残しをひとつだけ選んで、それを楽しみながら行動してみましょう。
まとめ
やり残しは、誰にでもあります。大切なのは、それを責めることではなく、少しずつ行動して、自分に合ったペースで進めることですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
私は 発信が苦手、SNSが苦手な方のために、
一緒に伴走するサポートや
見た人をファンにする １分以内の自己紹介動画を 制作しています。
以下のLINEにご登録いただくと、
無料プレゼントをご用意しています。
画像をクリックしていただくか、
URLをクリックしてプレゼントを受け取ってください。
いいなと思ったら応援しよう！
