物事は完了することが大切！
こんにちは、橋本です。
仕事やプライベートで
「色々なことを考えないといけない！」
「あれもこれも！」
となっている時は本来のエネルギーが出せていないとき。
そんな時は、
1. 頭を整理するために全部紙に書き出す
2. 優先順位をつける
3. やったことに印を入れて完了する
ことが大切だなと思います。
最近、忙しさを言い訳に意外とおろそかになっていたのは、「3.完了する」こと。
未完了のものはずっと頭に残り続けるという、「ツァイガルニク効果」というものがあります。
なので、1つ1つのことを完了していくことが、頭のなかの「ゴミ」を処理していくことにつながり、気持ちが楽になります。
何かに追われて頭が混乱している時は、ぜひ完了するとことまでを、実践してみてはいかがでしょうか？