ラーメンとお菓子を食べながら8kgダイエットした方法

はじめましてパセリ太郎と申します☺

突然ですが体重のお悩み、ありますか？

これをご覧の方は、少なからずお持ちでしょうか

私も、同じように悩んでいました🥺

私は絶賛引きこもりニートのような生活をしており、ずっと家にいます
ダイエットしないと・・と思いながらも、ジムが大嫌いで、自宅でやろう！と決意した筋トレグッズも長続きもしない（がんばって４日はやりました🐹）
スマホゲームで、実際に外を歩いてゲームを進めていくものがあり、これは数週間続きました。
でも、１２月が寒かったのでやめました☃
食生活の改善と言われても、ラーメンの誘惑には勝てません🍜

と、まあダラダラするのが好きです

それが、、、
こんな自分でも半年で約8kg（約11％）落とすことに成功したんです☺

もちろん、運動なんてしてません
ラーメンもパスタも食べてます
お酒も毎晩飲んでます

なんでこんな生活で体重を落とせたのか？？
これはシェアすることで、体重でお悩みの方の力になれるかも！
と思ったのでnoteを書くことにしました☺

ここからは、私がデブになるまでの茶番が続きます
以下、目次

自己紹介

私は1985年生まれのオスです
身長は175CM

元々はスポーツが好きでしたが、仕事が忙しかったり、育児があったり・・・
運動らしい運動は１０年以上していません

2023年の6月から仕事を休職して、毎日家にいます
外出といえば、近くのスーパーへ買い出しに行くか、たまにイオンに行く程度です

お酒が好きなので、毎晩ビール（糖質75％オフ）を6本前後飲んでいました

食事は、お米とラーメンが大好きです！というより、小麦粉が好きなのでパスタやピザも大好きです！（でぶ）

絶望の朝

それは２０２３年１０月
朝起きて、久しぶりに体重計に乗ったんです

・２０２３年６月からのニート生活
・毎日、イスの上か布団の上
・食事の量は以前と同じ（ラーメン大盛＋半チャーハン）
・毎日ビール6缶
・ニートなのに1日3食しっかり食べる

さて、そういえば体重増えたかなー？

いままで75kgは超えてなかったけど、（ニートの前は72.5kgでした）さすがにちょっとは超えたかなー？

よーいしょ

体重計（ギシッ）

え？↓

え！？↑

めっちゃ増えとる！！

驚きすぎて時が止まりました

めちゃくちゃ焦ったので、その日のご飯は豆腐にしましたｗ←単純

作戦会議

これはマズいです

いままで75kgを超えてなかったのに、ついに一線超えてしまった

これは加齢による代謝の低下なのか・・・
そもそも運動不足なのか分からない・・・

このままではイケない・・・

痩せる為の対策を考えなければ・・・

今日はとても頭が冴えています

それもそうです。
こんな事もあろうかと、日々たくさんのラーメン食べ、脳には過剰な糖質を送り込んであります

痩せるには・・・

痩せるには・・・・・

痩せるには・・・・・・・・

（キュピーン！）

ひらめいた！！

「運動だ！」

試行錯誤

世紀の大発見をした私は、すぐさまAmazonで腹筋ローラーを買いました

この時、目標体重は「60kg台にする！」と決めました。
7.4kgの減量にチャレンジです

翌日、ローラーが届きました

さすがAmazon

飽き性の私の気が変わらない内に届けてくれます

そのおかげもあって4日も続けることができました

「完」


こちとら、ラクして痩せてえんだよ

なんかないかな・・・

む！

EMS！！

なになに・・・

「おなかに巻くだけでﾌﾟﾙﾌﾟﾙ振動して脂肪が燃える。」

だと・・

サイコーじゃん！

Amazonﾎﾟﾁ！

・・・

使用して1か月

「あんま変わってなくね？」

腹に巻くのめんどいな。ちょっと痛いし・・・

「完」

家トレは無理だな（悟り

ググる・・・

ふむ、痩せるには有酸素運動ね

あー、散歩がええのね（めんどいな

【この時、外を歩いてモンスターを狩るスマホゲーム（モンハン）がリリース！】

ちょうどいいな！やるぞ！！

↓

～2023年11月～

ほぼ毎日、2時間は散歩できてて体重も落ちてる。
ゲーム楽しいし、楽勝じゃん？

～2023年12月～

さむいな・・・やめよ
「完」

時間をかける

ここで思い出しました

わたしはジムも運動も苦手です
スポーツは好きですが、痩せる為に筋トレとか走るとかできません

こうなると食事制限で痩せるしかないのか・・・

でもラーメンは食べたい。
おいしいご飯が生きがいなので、食事はムリしたくない

でも体重は落としたい

そんな中、半年間続けた成果が↓です

達成したときは、とてもうれしかったです！☺
食べる物、飲む物を少しだけ変えて痩せました
特に難しいことはしてません
わたし、難しいと続かないので・・・
以下の「継続して摂っているもの」「レシピ集」を参考にがんばってください！

半年後のみなさまのいいご報告をお待ちしております🥰
（わたしはご飯・ラーメン・パスタ・お菓子を食べて半年だったので、我慢したらもう少し短いかもです🐹）
※結果には個人差があり効果を保証するものではありません