先週の木曜から月曜にかけて、順番に胃腸風邪に罹患、、私も夫も罹って、4年ぶりぐらいに一家全滅しました、、やっと体力も戻ってきたので明日からピラティス再開です。。あと2週間ぐらいとりあえずやってみよ。
子どもが昨日から胃腸風邪で嘔吐処理に追われ、寝不足。。昨日も今日も実施できずです、、また落ち着いたら再開します。 9/5 ×
今日でちょうど2週間ぐらい。 特に体の変化は感じていないけど、首や肩の痛みは感じづらくなってるかも、、？ 9/3 ◯
映像の世紀を見た後、特殊高所技術の番組を見ながら実施。 そろそろウォールピラティスの方は内容変えようかな、、でもせっかく一通り覚えたしな、、悩み中。 9/2 ◯
昨日はできず。 今日はよにのちゃんねるの中丸くん謹慎後初動画見ながら、床メインと上半身実施。腰が痛いのは下の子抱っこで買い物行ったからかなあ。。 8/31 × 9/1 ◯
ラピュタ見ながら実施。 高血圧用ジュースのせいだとは思ってないけど、顎にニキビが増えてる、、なぜ。。 8/30 ◯
昨日は下半身だけ、今日は上半身のみ。夜時間とりたいんだけど、子供寝かせて家事片付けて、明日の保育園の準備して…ってやってるともう疲れて眠くなってしまう、、 8/28 ◯ 8/29 ◯
昨日はできず。。 今日はいつも通り、15分のメニューで実施。 8/26 × 8/27 ◯
今日も軽めの内容で実施。夫が、伊藤園の「純国産野菜」という高血圧対策のジュースをたくさん買ってくれたので、これも飲む。 血圧のサプリも飲む。まだ30台前半なのに、遺伝性の高血圧、こまったなー！ 8/25 ◯
今日も10分程度の軽めの内容で実施。午前中は子どもたちを連れて公園で少し走ったりなど。汗かいた〜〜 8/24 ◯
午後から徐々に偏頭痛回復。今日は軽めに10分ぐらいのメニューにしました。 8/23 ◯
今日はお昼ごろからひどい偏頭痛のため、ピラティスは中止…また明日回復したらトライします。 8/22 ×
今日から上半身のピラティスも3分ほど追加👊 8/21 ◯
13分ぐらいのウォールピラティスなんだけど、最後の方「しんどっ…！」って言ってしまうw 若干の筋肉痛。 8/20 ◯
健康診断の結果が悪かったこともあり、youtubeで見られるウォールピラティスを始めることにする。痩せ過ぎの運動不足って健康じゃなさそう…ひとまず1ヶ月継続を目指します！ 8/19 ◯
書きたいことはいろいろあるのに、7月から子どもたちが交互にヘルパンギーナや手足口病に罹った上に、2週目の罹患もあり、参っています、、私自身も今日の夕方から風邪っぽい。。イケテナイ夏休みです、、
