自分の感情の把握とコントロール

冬ですね。

冬、寒いから結構気持ちがダウナー入って鬱っぽい感じになる人が多いんだけど、それを自覚してないことが多いな～っていうのをよく感じます。

私はわりと「それ寒いからだよ！」みたいなことを言うのですが、適当こいてるわけじゃなくて、自分自身もめちゃくちゃネガで鬱っぽくなってもう無理しぬ…ってなるけど冬にだいたいなってるな…？ってことはすごくあるのでマジでマジで「寒いからでは！？」を本気で言ってます。

男性でもありますが、やはり女性は生理もあるし、気圧に弱いとか、寒さでの冷えが…とか、体調にダイレクトアタック！で不調になる人の割合は多いので、自分の不調が何から来ているのかは、立ち止まって考える、振り返る癖をつけていた方がいいなと思います。