デンタルフロス大事。

みなさん「デンタルフロス」してますか？

つまりは歯間ブラシや糸ようじなど、歯と歯の間や歯と歯茎の間をケアしているかということなんですが…。やったほうがいいとは思いながらも、毎日疲れていたりめんどくさかったりでやってない方も多いと思います。

実際、私はやっていませんでした。

私は歯並びが壊滅的に悪いので、なおさらフロスはしたほうがいいのは自覚していました。でも正直ハミガキするだけでも面倒なのに、さらに面倒なフロスまでするのはダルすぎてずっとサボっていました。

ある日、時間に余裕があったので久しぶりに糸ようじを一通りしてみました。

…クサい！

口臭がとてつもなく臭い！（汚い話ですみません）

ハミガキし終えたとこまでは気にもならなかったのに、糸ようじを通した途端に口からものすごく臭い出しました。驚きでした。ハミガキだけではこんなにも口臭の原因菌が残ってしまうということなのか…。前々から口臭ケアについても気にしていましたが、今回のことでちょっと反省しました。やっぱりフロスしなきゃだめだ！こんなに臭いの元が口腔に置き去りだなんて許せない…。撃退してやる！

そう誓ってからは1日に１回はフロスするようになりました。時間を取るのが正直めんどくさいのですが、あの臭いをもう味わいたくないので頑張っています。

あの強烈な臭いがしたのはその日だけで、２日目以降はかなり臭いが減りました。３日目ともなるとほとんど臭いはしなくなりました。初日には歯ぐきからの出血もかなりありましたが、３日目くらいからはそれもほぼなくなりました。仕上げにはモンダミン的なやつですすいでいます。

こんなに早く臭いが軽減されるとは思ってなかったのでうれしいです。臭いの原因になる歯垢や食べかすをいかにその日のうちに除去するかが勝負のようですね。ため込まないことが大切のようです。

ハミガキだけでもとりあえずはオッケーかもしれませんが、やはりフロスでしか取り除けないものもたくさんあるようです。面倒でフロスから遠ざかっている方には、週に１回でもいいのでフロスすることをおすすめします。特に私のように歯並びがあまり良くはない方は、もし気になるようであれば今日からでも始めるのがいいと思います。

めんどくさい、確かにめんどくさいです。でも習慣化してしまえばこっちのものです！それにだんだん臭いがなくなっていくのはとても気持ちいいですし、しっかりデンタルケアできているということが少しばかり自信にもつながります。

歯並びが悪いと口内トラブルも起きやすいので、日ごろからより一層歯を大切にする習慣をつけておくことは大切です。私は歯医者さん大嫌いなので、なるべくお世話にはなりたくありませんしね…（笑）

ぱんなこった