筋トレ続かないの話

こんにちは、ぱんなこったです。

筋トレ、みなさんしてますか。私は全くしてません。人生で筋トレだけは続いたことがありません。
私はとにかく忍耐力がありません。継続力もないし根気もないので基本的にはやることなすこと全てが三日坊主になる人間です。そんな私にとって筋トレはこの世で一番苦手なものと言ってもいいかもしれません。

筋トレってとにかくキツい。自分の体に負荷をかけて筋力を鍛えるという行為がしんどい。でもそれをするからこそ筋肉が強くなり、体力がついたりパワーがついたりするわけですが…。筋トレの最も辛いなと思う部分は、キツい労力に対して目に見える結果が伴ってこないところです。こんな私でも何週間か筋トレを続けたことがあったのですが、数週間前の自分とまるで変わった気がしないんです。1ミリもです。私は毎日ストレッチをしているのですが、ストレッチは1週間もすれば効果が十分に実感できました。前屈のときにつかなかった肘が床についたり開かなかった脚がひらくようになったりしました。でも筋トレはそれを感じられませんでした。いくらやってもキツイまま。前より軽くできるようになったなとか、重いものでも楽に持てるようになったなとかいう目に見える効果を、一度も感じたことがありません。

そんな数週間で効果を期待する方が間違っているのかな。でも根気がない私なので、それくらいで効果を実感できないと無理です。気持ちがもたないのです。

私の筋トレのやり方が悪いのか、継続時間が足りないのか、そもそも筋肉つきにくい体質なのか。いずれにしろ、私にとって筋トレは非常に強敵です。でも、筋トレができる自分になりたいなぁとずっと思っています。自分自身を鍛えることができたら、今まで見えなかった世界が見えてくるような気がして。しんどいことに自ら挑むこと通じて、自分を律することを覚えられたりするのかなと思います。それに「マッチョにうつ病はいない」とどこかで聞いたことがあって、確かに元気そうなイメージしかないなと…。さすがに個人差もあるでしょうし、マッチョになりたいわけじゃないのですが。でも筋トレができる自分になれた時、今よりなりたい自分に近づけるような気がしてならないんです。

そう思うなら筋トレしろよ、って感じですよね笑。わかってるんですけどね。今ここで述べたことも全部言い訳ですもん。でも人間そんなもんだとも思っちゃってるので。まあ仕方がないのかな。

ふぅ……。筋トレ、またそのうちしてみようかな。
きっと三日坊主だけどね。

ぱんなこった