暴露療法は意味がない

私の病気は母しか理解してくれない。


最近祖母の体調が悪く、母は5月〜7月に介護のため家にいなかった。


一時的に祖母は回復したがまた介護がはじまった。


私の体調は正直で、普段の息苦しさや動悸に拍車をかけ、挙句お腹まで下す。


以前3ヶ月やったのにこうなる。


暴露療法って意味ない。

これは今回に限ったことではない。

体調が少し上向いた頃に、暴露療法をやって外出に慣れても、体調が悪くなればまた振り出し。

いくら出かけられるようにしても、何か一つきっかけで体調が悪くなればまた出かけられなくなる。

あんなに辛い思いをして頑張っても無駄。