「自信が持てません」の原因は自信について無知で、自信の付け方を知らないだけ

あなたは自分に自信がありますか？
この問いに堂々と"はい”と答えられる人は
一体どのくらいいるのだろうか。

ちなみに私は、自分に自信しかない。
自信に満ち溢れている毎日を過ごしてる。
周りのお友達に「どうすれば自信持てるの？」
って聞かれるくらい自信に満ち溢れているみたい。

自慢でもなんでもなく、事実なんだ。

でも、昔から自信があったかと言うと
そう言うわけでもなくて
昔はむしろ誰よりも自信がなかった。

何やっても本番は必ず失敗していたし
異性と話す時も目を見れないし
陰口が聞こえると「私のことかな？」って思うし

自信を持てと言われてもどうすればいいか
分からない。

どうやって自信が持てるようになるか知りたい？

教えてあげるけど、覚悟して読んでね？
自信がないのは100％自分の責任
という結論になるから。

嫌なら今すぐスマホを閉じた方がいいよ・・・

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なるほど
そんなに自信がなくて困っているなら
私が手を差し伸べてあげよう。

ちなみにこの記事はいつか有料化しようと
思ってるほどの内容だから
今のうちに読んでおけるあなたはラッキーだね。

では、結論から先に申し上げましょう。

あなたに自信がないのは

あなたが何も行動していないから

です。

いろいろ原因はあるけれど
根本的な原因はこれ。

自分に自信があるひとで
消極的な人を見たことある？

ないよね？
なんでもやるでしょ？
あれは自分の行動に自信があるから。

で、大切なのはこれからで

自信がある→行動できる

じゃないの。

行動する→自信がつく→行動が喜びに変わる

なの。

例えばさ
掛け算で２の段を言える自信ある？

あるでしょ？
（なかったら自信を持つより先にやることがあるよ）

どうして自信があるのか。

それは、"出来るから”なんだよ

だから簡単に言えば、出来ることを増やせばいいの。
そうすれば自信がつくから。

「簡単に言わないでよ
それが出来たら苦労していないから」

なんて声が聞こえてきそう。

確かに簡単ではないよ。

だって、出来ることを増やすには、出来ないことにチャレンジする必要があるから。

チャレンジに失敗する
↓
失敗するとすぐに諦める
↓
私は何も出来ないんだ
↓
自信の喪失

これが自信が持てない人の全て。
残念ながら自信がつかないのは全て自分のせいなの。

でもさ、逆に考えてみて

全て自分のせいということは
自分次第でどうにでもなるということ。

そう、自信って自分でいくらでも持つことが
出来るんだよ。

ここまで読んでくれたお礼に
明日から始められる自信をつける練習方法
教えてあげる。

有料にするまで他の人には内緒にしてね。

自信をつける超具体的な練習方法

まずね、何より行動を起こすことが大事
でも、失敗したり途中で挫折するんじゃないかと
思うと中々動けないよね。

だからまず初めにやって欲しいことは

「成功確率ほぼ100％の行動を目標にする」
例えば、早起きを目標にすると
遅刻した時に劣等感を感じる

「やっぱり自分には出来ないんだ」

って。

だから、成功確率を100％に近いのものを
目標に立てればいい。

例えば

・起きたら必ずお水１杯飲む
・靴は必ず利き足から履く
・寝る時に「おやすみ」って言う

とかね。
これちなみに私の初めて立てた目標。

これならほぼ達成するでしょ？
で、達成出来てからが大事。

目標をクリアしたら、どんな些細なことでも
とにかく自分を褒めてあげる。
思ってなくても良いし、嘘でも良い。
「よくやった自分」って言う。

これも行動目標にしてごらん

目標達成したら「よくやった自分！」って言う
これを目標にすると、よくやった自分と言うたびに
よくやった自分と言わないといけないという
幸せな悪循環にハマるから。

こうやって誰でも出来る簡単な目標をクリアするたびに
自分を誉めてあげる。
これが癖つけば、あとは少しづつ難易度を
上げていけば良いだけ。

でもさ、

だんだん成功率が低くなってくるでしょ？

そうするといつか失敗するじゃん？

その失敗した瞬間がめちゃくちゃ大事なの。

「やっぱりダメだった」と言うのはNG

そこはリベンジしよう。だから、
難易度を上げると言っても、何回かやれば
成功できるレベルに設定しておいてね。

で、

リベンジ成功
↓
「やればできた」と言う成功体験が増える
↓
成功体験が自信を育む。

自信が増すと、行動が積極的になり
積極的に行動すれば失敗することも増え

でも失敗することに慣れているから
なんてことなくなって
リベンジする癖がついてるから
リベンジして
「やればできた」がまた増えて
さらに自信が増えていく。

あとはこの繰り返しで自信がドバドバ溢れ出てくる。

どう？
イメージできたかな？

「私はこんな理由で自信が持てません」
って言う人がいたらコメント待ってます。
聞いてあげる。

念のためもう一回言っておくけど
自信がないのは自分の責任
自分が行動を起こせば全てが変わる。

あとは「やるか」「やらないか」
そこはお任せしま〜す。

ただ、ひとつだけ言えることは

「自信に満ち溢れた生活って、めっちゃ楽しいよ」