息がしづらい

世界が生きづらいとかそういう例えじゃなくて、物理的な方で。

ここ最近、多分二週間位前からなんとなく呼吸が浅いかもと思う事が多々あって。
感覚的に言うと肺の容量が100％なのに、どんだけ頑張って吸っても60％位しか吸えてない。40％満たされてない感がある。最大限まで吸えてる感がないというか。例えが難しいんだけど、そんな感じ。

呼吸の仕方というかリズムみたいな無意識でしていたものに意識を向けると、何をどうやっていたのか分からなくなって「呼吸ってどうやってするんだっけ！！」みたいなアホみたいな事で四苦八苦する事が、人生で何度かあった。

でも今回は苦しさみたいなのが先に来て「あれ、呼吸浅いな？」って事に気付いた。
姿勢の悪さとかからも浅くなったりするっていうのを見て、都度浅くなる原因で当てはまるものを改善できる範囲でやってみたけど、効果はなし。

大したもんじゃないけど甲状腺と仲良く出来なくて定期的に病院通ってるマンなので、こいつのせいか？？？と思いつつ、いつもの位置に異物があるのを確認。この時点でそいつはなんら変化はなかった。
でも、今しがた触ったらなんとなく移動している？というか、喉ぼとけ位主張してたそれがちょっと引っ込んだような……もしかして気道の妨げになるような位置に動いたのではと考えてみたり。

次の定期健診は二か月後だし、呼吸が浅い理由がこいつかどうか分からない。原因の一つとして考えられるならまだしも、全く関係なかった場合、甲状腺の病院で呼吸の事聞いてもね～～
どうにもならなくならないと病院に行くという選択肢がないタイプなので、まあ…なるようになるだろ！！！！というスタンス。
同じような症状で結果を知りたかった人がいたら、ごめんなさいね。

一応もし似た症状でここにたどり着いた人の為に、少し楽になった・息が多めに吸えるようになった方法を書いておきます。

鼻から吸って口をすぼめながらゆっくり吐くのを繰り返す！！

これでやる前と後で確実に吸える量というか吸っているなと感じる量が変化したので、やってみてくださいませ。