伊藤巴(ともえ)＠漫画家×カウンセラー
気分の浮き沈みが激しくて困っている・ついがんばりすぎてしまう女性向けのマガジンです。男性でも読めます。月4回配信。
過去のインタビュー記事、人物(たまに動物)の紹介、自分が体験したもの等についてまとめています。
境界性パーソナリティ障害(BPD)関連の話を書いた記事をまとめています。当事者さん向け・周囲の人向け色々あります。
自分自身の創作活動に関する話から、誰かの創作に役立つかもしれない考え方まで、色々と書いています。
有料記事をジャンル関係なく全部まとめました。 ★メンバーシップ・プロプランに入ると全記事が読み放題になります。 ※有料漫画・定期購読マガジン・メンバーシップマガジンの有料記事は入れていません。
通常、無名の一般人が出版社から書籍を出していただくには、バズるかSNSで万フォロワーつくかしかありません(自費出版でもない限り)。 そのどちらもなかった私が書籍を出版していただけた理由は、「SNSとブログで執念深く投稿し続けたから」でした。 ◆無名の一般人、自費出版でなく本を出す私は10年フリーランスでイラストレーターをやっている者です(ちなみに島根県民)。 最近は「漫画家カウンセラー」という肩書きで活動しています。しかしながら、いわゆる「無名の一般人」です。 本日、学
今日は私の最推し、声優・大塚明夫さんのお誕生日です！！やった〜〜2年連続でちゃんとネット上で祝えたね！ うれし〜 去年のはこちらですね。↓ やはり推しのために何をするのが一番お祝いになるかと言ったら 布教活動 のような気がしたので、布教活動です。 本日おすすめするのはこちらの動画です。↓ 厳密に言うと違うけど、簡単に言うとご本人がご本人のゲーム実況やってる動画です。見てください。 見る前に注意事項ですが、激渋ボイスで超絶技巧ゲームテクニックをクールに披露する実況動
告知することが多すぎて何も間に合ってないんですけども、昨日わたくしのYouTubeアカウントにて、「経験者が作る、境界性パーソナリティ障害8つのチェックリスト」動画を公開しました。 こちらからご覧いただけまーす。↓ もともとは、私のカウンセリングサイトの方に図解＆文章版のチェックリストを掲載していたんですね。 しかし、どうも誤解を受けることが多いので、今年の10月に改訂したのです(下記記事参照)。 で、文字よりも音声や動画のほうが理解しやすいというタイプの方もいらっし
突然ですが、私は気づいてしまいました。 前回のフジキさま告知記事でタイトル付けをミスってしまったことに。 noteって基本、クリエイターさんが多いじゃないですか。 だから、クリエイター自身の作ったものとか、活動とか活躍とかに興味があると思うんですよね。 「私もいつかやれるかも！」という勇気ももらえるのかもしれません。 だからね、ただ単にポップアップストアとか書いても、「何だお店のイベント告知か」と思われてスルーされる可能性があるのです。 ここは “私の作ったネコ雑貨
こちらは2021年8月21日にオンラインで行われた、「境界性パーソナリティ障害の症状と戦う女子たちのお話会(通称・BPD女子会)」の資料です。 境界性パーソナリティ障害を24年患い、現在は寛解して心理カウンセラーをしている伊藤巴(いとう・ともえ)が主催しました。 ※境界性パーソナリティ障害の詳細や、私のかつての病状については下記記事やマガジンをご参照ください。 当時、参加者の皆さんにお渡ししたPDFを元にこの記事を作成しています。 私は「その時の参加者さんが一番得をす
世の中には「いや何でそういう風になるんだよ！」という人が大勢いますよね〜。 明らかにそれは精神的な病にかかっているだろう、という人もいます。 自分では健常者だと思っているけど考えがヤバい人もいます。 そういう人に遭遇して、悩みに悩んで、やっとの思いで私のようなカウンセラーの元を訪れたのに、あなたはこういう風に言われてしまいます。 「あの人を変えることはできません。先に、自分自身が抱えている問題に注目しましょう」と。 そう言われてすぐ素直に従う人は、ごくわずかです。
久々にFANBOXの無料記事更新しました(支援者限定は他にも更新しております)。 私が好きなホラーゲーム「零〜紅い蝶〜」と自分の作品語りです。 ご興味ある方はどうぞ。▼ https://palicosp.fanbox.cc/posts/3586915 この絵描くの楽しかった〜。
【11月26日(火)20時からカウンセリングご予約受付再開します】 ご予約指定ができる日(カウンセリング実施日)は12月7日(土)、12月9日(月)〜13日(金)です。 申込期限は12月3日(火)23:59まで。 詳しくはこちら▼ https://palicosp.com/pcs/
表題で内容ぜんぶ言っちゃってるんですけども。 先日、こういう記事を書きました。↓ 正直を言うと、9月の1ヶ月間置かせていただいて、最初の売上は「う〜ん、2〜3点くらい売れたのかな？」という感じのものでした。 (在庫をパッと見ただけではどれが売れたのか分からなかったくらい) 「まあ、私なんて地元の松江市ですら無名だし、たった3年暮らしただけの雲南市にポッと商品置いたって売れないよなあ、しゃーないしゃーない」 がその時の感想。 しかしそもそも三刀屋郵便局さまに置いていた
pixivFANBOX支援者限定記事で、クリエイター向けのお役立ち情報を発信しています。しかしpixivに登録しないと有料記事が読めないし、記事の単品販売もできないので、一部をnoteに転載して単品販売することにしました。 ★わたくしのFANBOXはこちら↓ 無料の創作活動お役立ち記事もあります。読むだけならpixivに会員登録(ログイン)しなくても読めますので、気になる方はどうぞ！↓ ▼ここから、2023年12月12日に書いた記事です▼ ＊ ＊ ＊ FANBOX運
毎週金曜20時にSpotifyで配信している「ぱりこラジオ」。 第20回は2024年5月17日(金)にアップしました。 こちらの再生ボタンを押すとここで直接聴けます。 ↓ 今回も「音声を聴くのが苦手、文字で読むほうが楽」という人のために、文字版をご用意いたしました。 ※前回分を先に読みたいかたはこちらから↓ それでは文字版どうぞ！ Spotifyの再生ボタンを押して、音声と文字の両方を同時に楽しむのもオススメです。 (文章版と喋りが違う部分もあります) ↓ ◆なり
私の記事では主に“激昂”系の怒りを取り上げることが多いのですが、内から沸々と湧き上がるイライラ、いつまでもくすぶって消えないイライラといった怒りに困っている人も多いはず。 ということで今回のテーマは「人からの指摘にすぐイライラしてしまう対処法」です。 指摘と言ってもそれを言ってくる人との関係性からその内容まで、様々なタイプの指摘がありますよね。 なので指摘にイライラしやすい理由について、大きく3つにまとめてみました。どうぞ！ 1.求めていないのに言われるクソバイスだか
恋愛のご相談で結構お聞きするのが、 「恋人が趣味に没頭していると、感情が不安定になり最終的に爆発してしまう。相手の趣味に理解を持つにはどうすればいい？」 というお悩みです。 性別問わず思う人は思うのですが、個人的統計だと“彼氏にそう思う女性”が多いですね。 (彼氏にそう思う男性、彼女にそう思う女性もいるので、男性性と女性性どちらの割合が高いかという話で、体の性別は関係ないかもしれません) ※男性性と女性性について語り出すと長くなるので、お時間のある方は下記記事をご参照くだ
毎週金曜20時にSpotifyで配信している「ぱりこラジオ」。 第19回は2024年5月10日(金)にアップしました。 こちらの再生ボタンを押すとここで直接聴けます。 ↓ 今回も「音声を聴くのが苦手、文字で読むほうが楽」という人のために、文字版をご用意いたしました。 ※前回分を先に読みたいかたはこちらから↓ それでは文字版どうぞ！ Spotifyの再生ボタンを押して、音声と文字の両方を同時に楽しむのもオススメです。 (文章版と喋りが違う部分もあります) ↓ ◆人間
これは本当は、昨日の生き方・仕事術記事↓に書こうと思っていた話です。 (忘れてた) まあ心理学でも何でもないし、 ・つい頑張りすぎる人 ・そもそも自分が頑張ってることに気づいてなくていつのまにか潰れる人 に合う気がしたので、定期購読マガジンで書きます。 これは私の、カウンセリング業務内だけでなくプライベートも含めた個人的観測範囲での統計ですが、情緒不安定かつ頑張りすぎている人は、“自分の脳内だけ”で物事を考えたり捉えたりしている人が爆裂に多いです。 だから悪いことを過剰
昔から燃え尽き症候群になりやすいんですよ。 というよりも、正確には過集中になりやすいです。 過集中とは、簡単に言うと「時間を忘れて何時間でも同じことを没頭してやり続ける」現象です。 こちらのサイトの説明がわかりやすかったので、詳しく知りたい方はどうぞ。↓ ADHDやASDの人はなりやすいそうですが、過集中になる人が必ずしも発達障害ではないということです。私も違いますし。調べてないけど。 要するに過集中になりやすいので疲れやすい、一気に全エネルギーを放出してしまうので燃
メンバーシップ「くるおも心理学会」では、漫画家×カウンセラー・伊藤巴(つまり私)に質問ができる掲示板をご用意しています。 (プチプラン月1回、スタンダードプラン月3回、プロプランは無制限) 掲示板でいただいたご質問と私の回答を、毎月記事にまとめています。 誰かの悩みなのに、あなたの今の悩みにぴったりな回答もあるかも知れません。 ※この記事は単品販売の予定はありません。 メンバーシップ会員のかたにのみ公開されます。 ※スタンダードプランの質問回答記事は、スタンダードプラン
