今年の心がけ

2025年のテーマは「魂と共に生きる」
このテーマを支える小さな心がけを3つ掲げたので、今年はこれらを意識して過ごそうと思う😌

①食事をしっかり摂ること
お米、野菜、スパイスを中心に、自分でご飯を作り心と体をととのえる。今年は大好きなスパイスカレーをたくさん作っていきたいな。心と体はつながっている。だから何を取り入れるかを大切に。

②毎朝5分でも瞑想の時間をもつこと
意識を内側に向ける時間をつくり、自分とのつながりをもつ。つい自分の心を後回しにして我慢してしまいがちだけれど、どこか違和感を感じたり、もやっとした時はそれらを無視せず、見つめてみる。どんな意見も丸ごと受け入れやすかった私だけれど、それって本当？それってそんなに大事なの？と疑ってみる。そして、私はどう思うかを深掘りする。私の思いに意識を向け、その思いや感情を大切にする。

③魂が喜ぶ選択をすること
どんな小さな選択においても、心・体・魂を一致させた選択をすること。どれも置いてけぼりにしないこと。すぐに答えを出そうとしなくていい。じっくり自分と向き合って、本当はどうしたいのか。その本当の声にしたがって選択すること。

こうやって書き出してみると、やはり自分というものが大きなテーマだなと感じる。周りがどうとか世間的にどうとか、そういうことではなく、私はどうしたいのか。私はどう思うのか。私はどう感じるのか。それがすべてなのかもしれない。

私を生きる2025年が楽しみだ☺️