ヨガ

ぼく「やっぱり夏はクーラーが効いた部屋でアイス食べながらゴロゴロするに限る」

内なるぼく「食っちゃ寝食っちゃ寝ばっかしてると太るゾ」

ぼく「そんな訳…3kg増えてて草」

ぼく「運動…しなきゃかもしれんけど外暑いからなるべく出たくない…家でゆる～く出来る運動無いかな～～～」

最近スペレ勢の構築記事を見た内なるぼく「スペレではヨガ（チャーレム）が結構強いらしい。ヨガ始めよ」

ぼく「ええやん」

という訳でヨガを始めました。

今日やったのは

コレ。「ヨガ 初心者」で調べて一番最初に出た奴。

入門クラス＋30分。その上ヨガなんてのは30～40代の主婦の方々がやる様な体操（偏見）。

↑筆者のヨガ・イメージ

こんなんスマホ見ながらでも出来るわ～とか考えてたけど普通に甘かった。

滅茶苦茶キツかったです。クーラーガンガン付けてるのに汗めっちゃ出る。てか全力でやってるのに出来ない箇所がちょいちょいある。

体が悲鳴を上げているって表現がかなり近い。ってか実際に悲鳴（うめき声？）上げてたし。

中盤位にあった体ねじりながら片腕で体支える奴がとにかく辛い。支える側の腕が生まれたての子鹿みたいになってました。

↑コース終了後の筆者のヨガ・イメージ

主婦の方々はこんな体操を平気でこなしてるんか。しかもこれ入門クラスってマジ？中級とか上級とかってコレよりキツいんでしょ。ヤバ。

コメントを見た所どうも体の固い人向けのヨガみたいです。いや普通に出来んかったけど。最後の方の膝曲げて前屈する奴で体が１mmも前に倒れんかった。かなc。

てな感じでケチョンケチョンにされましたが何だかんだ室内でやる運動としてはかなり良さげですね。普通に疲れるし場所も取らないし。流行ってるだけの事はある。

筋肉を伸ばす感じの体操なので気持ち体が軽くなったのも良かったです。肩こりも気持ち緩和されましたね。気のせいかもしれんけど。

健康にも良い気がするのでなるたけ続けていきたい物です。こう言って始めた事柄が続いたためしが無いのでアレですが。

せめて四日は続けたいですね。三日坊主になりたくない。うむ。

おしまい