呼吸

おはようございます。
今日は秋晴れ〜！
気持ちが良い〜！！
仕事モード突入する前に、クリアな空気を沢山吸い込みましょう〜〜

先日、腰が痛いと言うお義母さんを施術しようと身体を触った時、
！！！
　　　まず、呼吸が浅すぎるー！！！

後日、ハーフストレッチポールを贈りました♡

使い方は様々ですが、
まずは２つを縦に並べて身体を乗せます。
自重ででニュートラルポジション（元の位置）へ。
そして、ゆ〜っくりと呼吸を〜〜。

これだけでも、自分の身体と向き合う良い時間になります。

身体にも心にも、いつもお疲れ様と労いの敬意を(^-^)

理学療法士　兼　自立神経専門治療科　   mi.ra.i