百忌記帳
私の独断で偏見です🔖
本の要点を箇条書きで抜き出しています。
現在、日本はバイオハザードならぬ老害バイオハザード状態。 老害脳とは高齢者だけでなく、老若男女全ての人がなり得る可能性があり、感染拡大するそうです。 あなたももしかしたら…、というのが本書の導入。 一章、二章は老害の実態と日本社会について、少々くらい話題となっております。 実践は三章からなので、独断と偏見で抜粋して参ります。 唐突に、老害進行度チェック 人の話を聞くより、自分の話をする方が多いと感じることがある 自分の成功体験を年下に押し付けがちになる AIやデジ
今回はHSPの方にも効果がある内容となっております。 HSPも発達障害の一種ってホント？ まずは、自分のことがわかっているのか、わかっていないのかチェック。 率先して人を誘わないけど、誘われたら断れない めんどくさがり屋で特にやりたいこともない その場では平気だったのに、後で怒りが湧くことがある 人の集まりでは、人目が気になって落ち いつもなんとなく自信がなく、未知のことは怖く感じる ゲームやスマホなど、特典の作業に没頭 どうしたい？と意見を聞かれるとフリー
一万人以上の脳のMRI画像から 脳には個性がある 脳の形は日々変化する 脳は使えば使うほど成長する 脳が老化する8つの生活習慣イライラすることが多い 一方的に起こることが多い よく人の悪口を言う 自己否定しがちである 若者を突き放している 家と会社などを往復するだけの毎日を過ごしている 妻や夫や人の言いなりになっている 昨日の食事の内容を忘れがちである マンネリ脳のチェック法 睡眠時間が6時間以下の日が週3日以上ある 午前中に眠い日がある 何かに
やる気に乏しい人は脳の一部しか使用していない。 脳全体の働きが悪くなっている。 脳を変えれば生き方も変わる！ 未発達な脳番地をトレーニングしていくのが、基本。 第1章やる気が出ないのにはワケがあるエネルギッシュな人には行動原理がある やる気がある脳には、その仕組みがある。 お金を出せる人は大体元気がある。 脳の動きを止めないこと。脳は成長したがり、刺激を探している。 マンネリは楽だが、脳の働きにとっては有害。 「脳の経験値」が増えると行動力がアップする 何か
筆者は両手を平等に使用することで、脳が活性化する感覚を覚えたそうです。 皆んなも、両手を使うことで左右両方の脳を覚醒させよう！ 第1章 両脳を目覚めさせよう！脳は一生成長できる まだ使いきれていない未熟な細胞に刺激を与え続ければ、脳は死ぬまで成長する。 両脳覚醒って何？ 脳の使わない部分をあえて使い、成長した自分になる。 モヤモヤは働かない脳の部分である。 ルーティンを繰り返していると、脳が劣化する。 脳の右側に可能性が眠っている！ 多くの人は左手を使わない
