寝る前にアロマ

無印良品でこんなものを見つけた。

ポータブル　アロマディフューザー

アロマというものに興味を持ったことが無かったのだが、無印良品の入り口付近でいつもいい香りがしていたため、つい立ち止まった。

最近寝付けない
夜、寝ようとしても全く眠くならない。それが最近の悩み。そして、睡眠不足になることが多い。次の日の就業時間に眠くなることはないのだが、日中体調が万全ではないと感じることが時折ある。

そういえば、寝る前にラベンダーの香りを感じることで、安眠効果が得られると聞いたことがある。

社会人2年目。そろそろ生活リズムをしっかりしたいので無印に向かった。

初めてのアロマ
無印良品には数多くのエッセンシャルオイルが売られている。どれもいい香りで、どれにしようか悩んだ。お目当のラベンダーもあったのだが、それよりも「おやすみブレンド」という名前の商品に目が留まった。

まさに、自分にぴったりのネーミング。そして香りは柑橘系で爽やかな感じ。
ラベンダーと迷ったが、今回はおやすみを購入した。

アロマディフューザー
香りを楽しむためにはディフューザーが必要。
今回購入したのはこれ。

ポータブルアロマディフューザーである。一般的な蒸気の出るアロマディフューザーに比べて、香りの拡散力はかなり弱いのだが、周辺（近距離）がふんわり香るため、個人的には満足している。そして、お手入れがあまりいらないことも魅力的。

果たして寝つき改善となるか
使い始めて１週間。生活リズムに劇的な変化はない。しかし、香りを感じたら眠くなるような？気がする。眠気は気持ち的な問題なのだろうか。とりあえず、数週間続けてみよう。