全集中 呼吸 人生が変わる 人生が変わる最高の呼吸法 書評
今回は「人生が変わる最高の呼吸法」をご紹介致します。
あなたは、きちんと鼻で呼吸をしていますか？
口が空いていませんか？
この本では呼吸をテーマに人生が変わるほどの話をしてくれる本になります。
さて、今回の結論ですが、実に驚きました。
鼻呼吸にすることで、呼吸量を減らし、正しい呼吸法を身に着けることで、体調がよくなり、パフォーマンスも向上する。
ということです。
トップアスリートが実践人生がかわる最高の呼吸法
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パトリック・マキ
