長年付き合ってきた身体には、生活に伴う癖等で、歪んでいたり、偏っていたりする事があります。

え！それってほんと？調べてみた(試してみた)

現在、ヨガを教え続けて３４年目に入っている私ですが、１１歳の時に発症した｢鼠径ヘルニア｣の手術で、できた鼠径部の傷が｢手術後一週間安静｣と言う事が原因の身体全体の歪みがヨガのお陰で徐々に歪みが解れて６０年目になる事で、殆ど改善したと思っていましたが、｢足｣迄も歪んでおりました。
現在、手術後は、｢絶対安静｣等言う手術は、物凄く危険な怪我や病気だけでは、無いでしょうか。１５年前に｢スキルス胃癌｣で、亡くなった妻が、背中の痛みで動けなくなり原因が｢スキルス胃癌｣であったと判明し、｢余命一ヶ月｣と、医者から告げられて、放射線治療が始まり、余命一ヶ月と宣告された後に半年生存しましたが、この妻でさえ、放射線治療が、始まった直後から、リハビリテーション致しました。
現在、手術後即リハビリテーションは、当たり前となっております。これは、本当に良い事です。
私の術後の傷は、萎縮し緊張し、そのまま成長し続けたお陰で、身体は、捩れて身体全体の歪みになっておりました。靴底の偏った減り方は、５年程前に左右同じになりました。
靴底の偏った靴の減り方が、治ったので足の歪みは、気にしておりませんでした。脚の筋肉の左右差は、１年前まであり、左脚内転筋だけが痙攣したりしておりました。しかし、今年になり両脚の内転筋の痙攣とか、左右同じ箇所の痛みや、堅さを感じる様になり、歪みが、無くなったと実感してきました。
しかし、左足第二趾の爪中央が縦に大きく凹みこれは、一体何かと思っておりました。次第に第二趾末節骨(爪下)に、違和感を、感じてきました。足指の｢グウ、チョキ(母趾を、手前、他の指をグウをする様に、これと反対の動きと、一セットで行う)パア｣の運動は、ヨガのルーティーンで取り入れ、入浴中は、必ず足指の｢グウ、チョキ、パア｣を、行い、母趾を手前に曲げた時には、両足裏を合わせ、反対のチョキの時には、足の甲側同士を合わす様に母趾と、第二趾を合わせる運動もしております。
こうしていく内に、左足第二趾の爪の歪みは、殆ど良くなり、左足第二趾の第二趾末節骨(爪下)違和感も、改善してきました。昔、私は、足が｢甲高｣と、言われて事があり、私自身もその様に感じておりました。
しかし、左足第二趾の爪の歪みがとれてきた最近になり、｢中足骨｣当たりが、浮いた様な、足底にずれた様な感覚を覚え、この様に感じた時には、少々痛みを感じたので歩く為に指を、曲げて歩く様にして歩き、痛みを感じない様にして居ると、痛みは、和らぎ治る様になりました。この様な違和感は、数分で治ってしまいますので、先の方法で、誤魔化してきました。
此処で、私は、靴の影響も考慮すると足は、足の外側と、内側から圧力を受けて足の中央が盛り上がり、甲高に成っていたのでは、と言う事を、感じたのです。この歪みが、今迄の努力で緩み、緩和し足の歪みが正常になってきたのでは無いかと言う事です。この歪みが直る時には、緊張していた筋肉は、緩みます。
緩んだ影響が中足骨の違和感に繋がっているのではとの結論です。それに、階段を二段ずつ上っている時に、中足骨の違和感を感じ、その時指が、浮き指で居ると感じ、足指に力を入れ、上ると違和感が治ったので、正しい歩行時には、しっかり足指に力を入れて、指で蹴る様に歩行する事が正常であると言う事を、思い出しました。今迄もしっかり足指に体重を乗せて、蹴る様に歩行していた積もりでした。しかし、積もりだけで未だ未だその歩行方は、足りていなかったのだという事です。
この事から、歩行時にはこの事に注意して歩行していく事で、中足骨の違和感を感じる事は、少なくなって参りました。この様な事をヨガの時間に話したところ、高校生の時にフェンシング部に入り、フェンシングを続けてきた事で膝の痛みや、肘、肩の痛みを、訴えてきて、それらが治った方が、左足の小趾基節骨と、中足骨の繋ぎ目当たりが痛かったが、CanDoで、売られていた、｢足指ソックス｣(この時には名称は不明でした)を、着用したならば、痛みが取れたとの事で、私の足指の第二趾と、第三趾の間が、足指を、パアにすると他の足指の間より開いていないので、中足骨の違和感を、直す為にも、第二趾と、第三趾の間を、しっかりと開かないといけないと思いこの品物を、CanDoに購入する為に行きましたが、聞いていた様な品物が見当たらず、｢足指リラックスパッド｣と言う製品を、購入してきて装着してみますと。最初は、拷問の様な痛みを感じました。一度外して二度目に填めると堪えられる様に成り、悪くは、感じなくなりましたが、長時間は、無理であると結論付け、ましてや｢寝ている時も装着できる｣と教えて頂いた事は、この｢パッド｣では、無理であるので、次回ヨガの講習時に会った時に｢パッド｣では無い事を聞き、次の日にLineメールで製品の写真を、送って下さり、｢足指ソックス｣の実物を確認したので、CanDoに購入しに行くと、今回は、｢足指ソックス｣が、陳列されていて、購入致しました。
｢足指ソックス｣を、装着すると、装着感は、とても楽で｢装着して歩いても大丈夫｣との事でしたので、実験してみないと気の済まない私は、何時も行っている遠回りのウォーキングがてらの買い物に行きましたが、この様な行為には、｢足指ソックス｣を、装着したままする事は、お勧めできないという事です。
しかし、この製品は、足指には、良いのでは無いかと、今現在は、言えます。