プロローグ　８０歳の壁を超えていく

今日の午前中、長田の湯へ行った後、借りてきました。
第２章まで読み進みました。

プロローグで、書かれていたことを少しだけチョイス。
「幸せな晩年」と「不満足な晩年」の境目
それは、老いを受け入れ、できることを大事にする、という考え方。

８０歳を過ぎたらガンがある。
それに気づかない人も多い。

８０歳を過ぎたら我慢をしない。
好きなことをして気楽に生きる生活の方が免疫力が高まる。
　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　ガンの進行を遅くする。

認知症は必ずやってくる。
ならばいまのうちにしたいことをする。

第１章　医者・薬・超えていく
先生曰く、「高齢者」という呼び名はダメ
　　　　　「幸齢者」という呼び名にすればよい（笑）。
医者に頼るなかれ
医師には「健康」という視点がない。
どんな医師をえらぶか。それが晩年の幸・不幸を左右する。
嫌な医師とはつき合わない。
自分にとっての「明医」を探す。
幸齢者はトータルで健康を考えよ。
薬は必要最小限に。
長生きの薬はない。
ゼロリスクなんてものはない。
なったらなったで仕方がない。
医学は不完全なもの。
だから自分の思い通りに生きる。

第２章　老化の壁を超えていく
明日死んでも後悔しない人生の過ごし方。
三つのムリをやめる。
脳の前頭葉を刺激する。
したいことをすると脳は喜び若返る。
子どもにはお金を残さない。
お金があるなら使ってしまう。
生きがいはもとめない。
楽しんでいるうちに見つかるもの。
考え方を変えるのでなく、選択肢を増やしていく。

＊まぁとにかく楽観的です。
それと常識にとらわれない。
私の生き方・考え方とかぶる部分が多いです（笑）。

色不異空　空不異色　色即是空　空即是色・・・
一瞬、大宇宙の生を受け、一瞬のうちに宇宙に帰るのです。
「幸齢者」は大宇宙とフレンドリーな時空の過ごし方であります（笑）。