筋膜リリースの専用ローラーを購入するときに気をつけたいこととは⁉︎
これまでダイエットや美容のテーマをメインにしていましたが、もう一つヘルスケアを加えることにしました。
今回はヘルスケア編の第１回
筋膜リリース
筋膜リリースといえば一般に連想されるのが円筒形のローラー
中でも私自身が愛用しているトリガーポイントのグリッドフォームローラーについて
購入する前に最低限
おさえておくべきポイントを教えます。
実はこれを理解してないと
ムダな買物になってしまう可能性が…
それは？
ローラー表面の硬さ
簡単にいうとトリガーポイントのローラーは以下のように2つに大別できます。
表面が硬い
表面が硬くない
なあんだぁ、それだけ(*´-`)
と思うなかれ
両者の違いを自分で実際に使い分けた上でそう思うならこの先を読む必要はありませんが、一般論としての理解度しかないならぜひ読み進めてください。
これホント盲点になり得ますから！
興味があれば以下のリンクからご確認を！
私の経歴
大学のトレーニングセンター勤務
都内スポーツジムでのパーソナルトレーニング指導
高校野球のトレーニング指導
大学野球のトレーニング指導
社会人野球のトレーニング指導
プロゴルファーのトレーニング指導
MLBインターンシップ経験
総合格闘技UFC契約選手の海外遠征に帯同
現在はパーソナル専用ジムの店長
専門は野球、ゴルフ
スポーツジムではダイエット目的のトレーニング指導もしてきました。