SNS断ち1日目 正確にはまだ消して6時間も経っていない。 にもかかわらず、すでに禁断症状に襲われている。 最後にもう一度だけ見ようよ。みたいな自己誘惑が止まらない。 見たところで嫉妬して嫌な気分になるだけなのに不思議だ。 ChatGPT が言っていた "FOMO＝Fear of Missing Out" というものを、どうやら感じているらしい。 FOMOとは？ FOMO（Fear of Missing Out、見逃すことへの恐れ）とは、他人が経験している楽しさや重要
SNSから離れたい。知らなくてもいい情報を自分でとりに行き、嫉妬にまた襲われた。見なきゃいいのに、また私は何をしているんだろう。自己嫌悪から始まる1日。なんて無駄なんだ。ていうか、そもそもSNSなんて無ければいいのだ。なのに、なぜ辞められないのか？ Chat GPT に助けを求めた。 Q.一ヶ月SNSををやめたらどんな気持ちになる？ Q.アプリを一定期間消したい。誘惑に負けないには？ なるほど〜。 そうしてChat GPTに助けを求めながら私が決めたことが以下。断つS
