私自身の「生活記録１００日チャレンジ」開始します。

こんばんわ。

お久しぶりです。

かなり時が空いてしまった。

何か月か前に、Twitterがプチ炎上し、かなりダメージを食らっていたのですが、そこからSNSも記事も書く事が怖くなっていた。

なんというか、自分のコンプレックスとして「何も出来ないくせに偉そう」「努力が出来ない・続けられない」「世の中をわかっていない」「人の気持ちに沿う行動が出来ない」というのがあるが、それがかなりぶっ刺された内容だった。

それでまあ、記事を書く事が出来なくなってたわけですが。
最近やっと、色んな意味であきらめが付いた。

「私はまだ、社会でうまく動く事が出来ないのだから、家庭の事すら出来ていない状況で、人と関わる事が苦しくなってくる状況で、働けるわけないじゃん」と。

でも、やっぱりやめるという選択は取れなかった。
細い細い蜘蛛の糸でいいから、続けたい。
そう思っている時に読んだ記事がこれ。

※口悪い人注意

ノート依存症の人について | ナリ心理学オフィシャルブログ「Nali Psychology」Powered by Ameba (ameblo.jp)

これを読んで、私の事だなあと思った。
行動しなきゃな、と。

でも、今の精神力と体力だと、マラソン５キロは無理。ええ。
咳喘息、出てきたら社会から抹殺状態になる程度には咳がでる。
咳が無くても、普通に1～２週間くらいはぶっ倒れる。
夕食が作れなければ死んじゃう。

何だったら、私の今の精神力で出来るだろう。

今の精神力でかつ、体力でぶっ倒れない、でも難しい事。

そう、色々な事を考えた結果が

「生活改善記録１００日チャレンジ」

だ。

私は、一日だけ凄い事をやる事よりも、続ける事が苦手。
3日坊主は私の為にある言葉。

多分、子ども産まれてからちゃんと続いてるの、平日の夜ごはんの料理くらいで。

日記も、記録も、大嫌いである。
小学校の時、日記のノートや自由研究を真っ白で提出して、周りの大人全員にしこたま怒られる方がマシだと判断するくらいには嫌いである。

そして、生活は、ずっと苦手意識が強かったものだ。
今でも苦手意識はこびりついている。
ぶっちゃけ、お風呂入るとか、歯磨きとか、そういう所までやれてないダメ人間である。ええ。
（昔から身繕い嫌いすぎて、人と会う時以外は出来てない事多い）
家事もほぼほぼ苦手。

だから、私自身にとっては、何を今日はやったかを、毎日noteに書く事自体が、結構なチャレンジなのである。

応援していただけるとありがたいです。
よろしくお願いします。

と、本文はココで終わりだ。

ここから下は、ルールを自分の為の忘備録として記録しておく。

①「何をやったか」「どう改善していくか」に絞って書いていく。
本当は血圧とか体温とか、数字で現わされるものも書くと良いのかもしれないが、恐らくそれをやるとチャレンジ自体を放置してしまう未来が見えてる。
また、他も書いてOKにしてしまうと、生活や行動を怠ってしまう危険性がある。
あくまでも「生活において行動したこと」を書く。

②その日のモノではなくても良い
よくぶっ倒れる。ぶっ倒れて、noteはかけても、生活自体が出来ていない日も多々ある。そんな時はためていた行動した事ネタを書く。

③育児ネタもたまにはOKとする
育児も実は出来ていない事も多い。
だから、何をしたか、日常でも書いていい事にする。

④単純な日記になっても良いが、体調が良く時間がある場合はしっかり書く。
単純な日記になってもいい、って書いておかないと、いつの間にか忘れて自分にプレッシャーかけすぎて潰れるもんで。

調子に乗ってあれもこれもやらない。
反動であとでぶっ倒れる。
いかに低空飛行を続けられるか。