プレッシャーに弱い方へ

どーも、ゆーたです！

「非常に難しい仕事を任されて、自分がこなせるのか心配。」
「仕事が過密スケジュールで、プレッシャーがかかる。」

このような悩みありませんか？
私は、上記のようなことが幾度となくありました。

どのようなときにプレッシャーかかるのかを認識しておけば、このプレッシャーを無くすことができます。

では、どのようなときにかかるのか。
以下の図のように、プレッシャーは自分の能力の範囲外のことをしっかりこなそうとするときにかかります。

大半の人は、難しい仕事を必死にやろうとしてプレッシャーを感じています。
そして、なぜか簡単な仕事になると手を抜きます。

自分の能力の範囲内で100%を出せば良いのです。無理をしない100%。
要するに、常にベストを尽くすことが大切なんです。

普段からベストを尽くしているとプレッシャーは感じません。
プレッシャーを気にするのではなく、自分のできることの範囲内で常に100%を出せているかが重要です。

そうすれば勝手に集中力も高まります。
集中力が高まると、プレッシャーは感じなくなります。

ですので、何かプレッシャーを感じている方は、自分の能力外のことをやっていないか、自分の能力内で全力を出せているかを改めて考えてみましょう。

みなさんの人生がより鮮やかに彩るように！

それでは、次回の投稿もお楽しみに！
ばぁい！

---

参考：